吃什么可以淡化老年斑
2023-01-17 23:31:03播放:-
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吃什么可以淡化老年斑
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吃什么可以淡化老年斑牽扯到老年斑的成因,老年斑主要是兩個因素導(dǎo)致的,年齡因素皮膚老化和日曬,即光老化,特別是長期經(jīng)年累月的日曬導(dǎo)致的光老化。
可以吃抗氧化、含有維生素C比較多的食物,比如西紅柿、青菜,能夠抗氧化、抗衰老的食物,對于延緩老年斑的發(fā)生和發(fā)展,以及對整個老化都有幫助。
但是老化其實是一個過程,需要長期保持比較好的生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)。當(dāng)然飲食只是病因的一部分,還要綜合防治,比如防曬,外出時候戴帽子、打傘、涂防曬霜,形成良好的習(xí)慣,才能夠預(yù)防或者延緩老年斑的發(fā)生,而不能僅依靠某種食物預(yù)防老年斑,這是不現(xiàn)實的,因為老年斑的發(fā)生是綜合因素導(dǎo)致的。
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