![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/72/09/15E9A015D6D317B934A153A8B10F7209.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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經(jīng)常失眠怎么調(diào)理
2023-06-13 10:10:05播放：-
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經(jīng)常失眠怎么調(diào)理
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視頻內(nèi)容
失眠要區(qū)分一下是什么原因引起的，是疾病引起，還是功能性、心理壓力過(guò)大造成的。現(xiàn)在很多人都容易緊張，心里不能裝事兒，這樣一想到后邊有什么事，那立刻就睡不著了，所以現(xiàn)在這種人群非常多，那么針對(duì)這一塊人群，首先要將自己的心思放下來(lái)，該睡覺(jué)就睡覺(jué)，不要想太多事情，所以中醫(yī)對(duì)這個(gè)就有一個(gè)說(shuō)法叫思慮過(guò)度，傷及的脾陰，導(dǎo)致脾的陰血不足，不能養(yǎng)神，所以首先考慮自身