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經(jīng)常失眠怎么調(diào)理
2023-06-13 10:10:05播放:-
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經(jīng)常失眠怎么調(diào)理
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視頻內(nèi)容
失眠要區(qū)分一下是什么原因引起的,是疾病引起,還是功能性、心理壓力過(guò)大造成的?,F(xiàn)在很多人都容易緊張,心里不能裝事兒,這樣一想到后邊有什么事,那立刻就睡不著了,所以現(xiàn)在這種人群非常多,那么針對(duì)這一塊人群,首先要將自己的心思放下來(lái),該睡覺(jué)就睡覺(jué),不要想太多事情,所以中醫(yī)對(duì)這個(gè)就有一個(gè)說(shuō)法叫思慮過(guò)度,傷及的脾陰,導(dǎo)致脾的陰血不足,不能養(yǎng)神,所以首先考慮自身