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經常失眠怎么調理
2023-06-13 10:10:05播放:-
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經常失眠怎么調理
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失眠要區(qū)分一下是什么原因引起的,是疾病引起,還是功能性、心理壓力過大造成的。現(xiàn)在很多人都容易緊張,心里不能裝事兒,這樣一想到后邊有什么事,那立刻就睡不著了,所以現(xiàn)在這種人群非常多,那么針對這一塊人群,首先要將自己的心思放下來,該睡覺就睡覺,不要想太多事情,所以中醫(yī)對這個就有一個說法叫思慮過度,傷及的脾陰,導致脾的陰血不足,不能養(yǎng)神,所以首先考慮自身