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孫強(qiáng)
副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

口腔頜面外科

哪些食物對(duì)牙齒具有保護(hù)作用

2023-04-21 14:00播放 :

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視頻內(nèi)容

對(duì)牙齒具有保護(hù)作用的食物，主要有以下幾種：

1、粗纖維食品：如水果等，包括蘋(píng)果等粗纖維水果，對(duì)牙齒可以起到有效的摩擦作用，咀嚼蘋(píng)果或其他粗纖維食品時(shí)都可以對(duì)牙齒起到非常好的清潔作用；

2、堅(jiān)果類食品：明顯的鈣含量比較豐富的食物，對(duì)牙齒的再礦化等，可以起到積極的作用；

3、茶葉：茶葉當(dāng)中的茶多酚等成分，對(duì)牙齒的硬、軟硬組織，尤其牙周組織的炎癥，都起到了非常積極的作用。

因此在臨床上，通過(guò)食物可以對(duì)牙齒起到一定的積極作用，但是對(duì)牙齒最基本的保護(hù)作用，還要依靠有效的刷牙方法。保持口腔內(nèi)的清潔，以對(duì)牙體的硬組織及周圍軟組織起到有效的保護(hù)作用。

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口腔科的常見(jiàn)病、多發(fā)病有兩大類，一大類是牙體病，比如齲齒、牙髓炎、根尖炎，另一大類就是牙齦炎、牙周炎。這兩大類口腔科常見(jiàn)病、多發(fā)病，它的病因都是由口腔當(dāng)中的細(xì)菌、牙菌斑造成的，所以要想保護(hù)牙齒，首先要保證口腔衛(wèi)生，就是要好好刷牙，這是最有效的手段。其次吃東西不要吃太甜的，不要喝碳酸飲料，不要吃太硬的東西，不要吃東西冷熱交替太頻繁，這些對(duì)口腔的保健都非常重要。再次如果有可能，可以平時(shí)做牙齦按摩，做口齒，這對(duì)口腔的牙周健康都很重要。另外就是定期去洗牙，不要超過(guò)半年，半年洗一次牙，如果能做到這一點(diǎn)，應(yīng)該50-60歲都沒(méi)有壞牙。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:19''

李凌│北京積水潭醫(yī)院

2020/04/24收聽(tīng)(86740)

如何保護(hù)牙齒

保護(hù)牙齒是每個(gè)人一生都要進(jìn)行的工作。建議：一、好好刷牙。每天都要好好刷牙，推薦采用中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)推薦的巴氏刷牙法。每天三餐后加上睡覺(jué)前刷牙，至少要保證早餐后加上睡覺(jué)前刷牙，每次刷牙不得少于3分鐘。每次刷牙前，建議采用牙線清理牙齒鄰面、牙頸部的食物殘?jiān)蛙浌?，然后再刷牙。刷牙時(shí)要選用小頭的牙刷，牙刷毛不要太硬，以免損傷牙齦。二、每半年或者一年，需要到口腔科進(jìn)行牙齒保健。如果有疾病，由醫(yī)生進(jìn)行治療。沒(méi)有疾病，醫(yī)生會(huì)提供牙齒保健的知識(shí)，幫助保護(hù)牙齒。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

張冰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2018/12/06收聽(tīng)(35878)

如何保護(hù)牙齒

保護(hù)牙齒，首先要從自我維護(hù)做起，口腔衛(wèi)生的自我維護(hù)，是非常重要的環(huán)節(jié)。分析如下：

張耀國(guó)│江蘇省口腔醫(yī)院

2023/03/16播放(36772)

怎么保護(hù)牙齒

"保護(hù)牙齒首先要認(rèn)真刷牙，采用巴氏刷牙法，每天刷牙三次，每次三分鐘，并且要配合牙線、牙間隙刷和沖牙器等輔助清潔手段，將牙縫中的食物殘?jiān)蛙浌盖鍧嵏蓛?，?chuàng)造良好的口腔衛(wèi)生環(huán)境，預(yù)防和消除牙齦、牙周的炎癥。保護(hù)牙齒要少吃糖，少喝碳酸飲料，吃甜食后要及時(shí)刷牙、漱口，避免甜食在牙面上堆積過(guò)久，以防引起齲壞。一旦發(fā)生齲洞要及時(shí)發(fā)現(xiàn)、早期治療，即便沒(méi)有明顯的口腔問(wèn)題，也要定期就醫(yī)進(jìn)行常規(guī)口腔檢查，并要定期洗牙。另外，不要用牙齒咬特別堅(jiān)硬的物體，比如榛子、啤酒蓋、咬筆等不良習(xí)慣一定要杜絕。對(duì)于有夜磨牙的患者要及時(shí)就醫(yī)，制作并戴咬合墊，以防牙齒的病理性磨耗。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

張冬│鄭州市中醫(yī)院

2020/05/22收聽(tīng)(79310)

如何保護(hù)牙齒

保護(hù)牙齒首先要注意牙齒的衛(wèi)生健康狀況，至少一天要早、晚刷牙2次，每次至少3分鐘，而且刷牙的時(shí)候...

潘劍│四川大學(xué)華西口腔醫(yī)院

2023/09/09播放(64842)

怎么保護(hù)牙齒

牙齒對(duì)于人來(lái)說(shuō)極其重要，是人咀嚼食物最重要的器官，我們一定要好好保護(hù)牙齒。具體保護(hù)牙齒的方法主要有：一、進(jìn)食特別關(guān)鍵，一定要少吃糖果、富含蔗糖類的食物，尤其是臨睡前不要吃糖、不要喝甜牛奶等，可以預(yù)防齲齒發(fā)生。二、注意口腔不良習(xí)慣的去除，不要咬手指頭、不要用牙齒去咬異物，最好不要用舌頭老去舔牙齒、用手去掰牙齒等等。三、經(jīng)常做叩齒，例如上下牙齒輕輕碰擊，早晚各一回。四、建議長(zhǎng)期保持口腔清潔衛(wèi)生，飯后漱口，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，可以將牙齒保護(hù)好。五、應(yīng)該定期到正規(guī)醫(yī)院的口腔科或者口腔醫(yī)院，進(jìn)行檢查和口腔牙齒的保健，定期監(jiān)測(cè)，可以將我們的牙齒保護(hù)好。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:52''

謝春│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2020/03/31收聽(tīng)(73420)

保護(hù)牙齒的方法

保護(hù)牙齒最重要的是清除附著在牙齒上的牙菌斑，牙菌斑是附著在牙齒上的細(xì)菌性團(tuán)塊，是齲病和牙周病的...

鄭遙│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/03/10播放(76464)

保護(hù)牙齒的重要性

"保護(hù)牙齒的重要性如下：1、牙齒主要行使切割、咀嚼食物的功能，缺少牙齒后咀嚼效率降低，無(wú)法研碎食物，會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，影響食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，從而進(jìn)一步影響全身健康。2、前牙缺失后影響美觀，造成發(fā)音不清，給交流帶來(lái)困難。3、缺失牙不及時(shí)進(jìn)行修復(fù)會(huì)造成對(duì)頜牙及臨牙的移動(dòng)，形成頜干擾，引發(fā)顳下頜功能紊亂，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)張口受限、關(guān)節(jié)彈響等。4、全口多顆牙缺失，頜骨缺少牙根的刺激，逐步吸收，面下1\/3的高度明顯過(guò)短，給后期修復(fù)帶來(lái)困難。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

王惠│濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院

2020/07/29收聽(tīng)(66212)

該怎樣保護(hù)牙齒

"要想保護(hù)牙齒，要注意口腔衛(wèi)生狀況的維護(hù)，保持牙面的清潔。每天認(rèn)真刷牙，保證每天刷牙三次，每次三分鐘，刷牙要用軟毛、小頭的牙刷，蘸取適量的含氟牙膏，以輕微震顫的方式將牙齒的各個(gè)面都清潔干凈，必要的時(shí)候可以采用電動(dòng)牙刷來(lái)刷牙。同時(shí)要使用牙線或牙間隙刷輔助清潔用具，將不能清潔到的牙縫間的食物殘?jiān)蛙浌盖謇砀蓛?。另外要定期去醫(yī)院洗牙，每0.5-1年就需要常規(guī)的進(jìn)行一次超聲潔治治療。還要定期去醫(yī)院檢查牙齒，一旦牙齒有齲壞，要及時(shí)進(jìn)行治療，如果口內(nèi)有阻生齒，建議盡早將阻生智齒拔除。對(duì)于小朋友來(lái)說(shuō)要盡量少吃甜食，吃過(guò)甜食之后要及時(shí)的刷牙、漱口，定期去醫(yī)院進(jìn)行乳牙的涂氟，保護(hù)乳牙，恒磨牙長(zhǎng)出之后要做窩溝封閉。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:54''

張?jiān)?/a>│武漢市第三醫(yī)院

2020/06/22收聽(tīng)(81816)

保護(hù)牙齒的牙膏有哪些

"保護(hù)牙齒的牙膏有含氟牙膏和脫敏牙膏，含氟牙膏里邊含有氟化物，刷牙的時(shí)候就會(huì)使氟離子分布于牙冠的表面，和牙釉質(zhì)里面的鈣離子形成絡(luò)合物，更加穩(wěn)定，就會(huì)防止酸性的物質(zhì)造成牙釉質(zhì)脫礦而形成齲病。脫敏牙膏主要是使暴露的牙本質(zhì)不再那么敏感，受到冷、熱、酸、甜的刺激不會(huì)引起酸痛。但是最重要的不是牙膏而是刷牙，所以應(yīng)該認(rèn)真刷牙，建議在每一餐后加上睡覺(jué)前都認(rèn)真刷牙，建議采用中華口腔協(xié)會(huì)推薦的巴氏刷牙法，每次刷牙不少于3分鐘。只有每天認(rèn)真刷牙才可以去除牙面、牙頸部的食物殘?jiān)?、軟垢、牙菌斑，才能更好的防止齲病和牙周疾病。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

張冰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2020/07/17收聽(tīng)(14160)

老年人如何保護(hù)牙齒？

保護(hù)好牙齒有幾個(gè)方面，第一、要有一個(gè)良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。要早晚刷牙，怎么科學(xué)地刷牙，大家可以去請(qǐng)教一下，或上網(wǎng)查一下，因?yàn)榕R床當(dāng)中有很多刷牙方法是不正確的。第二、定期去醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查，大概是3到6個(gè)月進(jìn)行一次。第三、要進(jìn)行合理的飲食，多吃一些水果，均衡飲食。第四、發(fā)現(xiàn)了疾病，要及時(shí)地去醫(yī)院進(jìn)行治療。第五、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要去嚼檳榔、喝酒、吸煙。還可以進(jìn)行一些科學(xué)的保養(yǎng)，比如經(jīng)常進(jìn)行叩齒，經(jīng)常對(duì)牙齦進(jìn)行一些按摩。這些都是非常好的保護(hù)牙齒的方法。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

張?zhí)?/a>│湖南省人民醫(yī)院馬王堆院區(qū)

2018/01/30收聽(tīng)(39494)

保護(hù)牙齒方法

"保護(hù)牙齒的方法：1、最重要是好好刷牙，推薦采用中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)推薦的巴氏刷牙法。每天三餐后加睡覺(jué)前刷牙，至少要保證早餐后加睡覺(jué)前刷牙。每次刷牙不得少于3分鐘，刷牙前建議用牙線，清理牙齒鄰面牙頸部的食物殘?jiān)蛙浌?，然后再刷牙。刷牙時(shí)，最好選用小頭的牙刷。牙刷毛要使用稍微軟一點(diǎn)的，避免損傷牙齦。二、如果在兒童恒牙萌出以后，已經(jīng)露出牙齦的表面，建議到兒童牙病科進(jìn)行窩溝封閉，防止齲病的發(fā)生。三、建議每半年或一年到正規(guī)醫(yī)院口腔科進(jìn)行牙齒保健。如果有牙齒疾病，及時(shí)治療。如果沒(méi)有疾病，醫(yī)生會(huì)提供牙齒保健知識(shí)，督促保護(hù)牙齒。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

張冰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2018/12/06收聽(tīng)(81762)

保護(hù)牙齒的方法

保護(hù)牙齒有以下辦法：

1、認(rèn)真刷牙：認(rèn)真高質(zhì)量的刷牙，選擇合適的牙刷，或者是手動(dòng)、...

孫強(qiáng)│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2023/04/23播放(31629)

牙周炎怎么保護(hù)牙齒

"　　一般情況下，對(duì)于牙周炎的患者保護(hù)牙齒建議以下幾點(diǎn)：　　1、口腔衛(wèi)生一定要注意，一定要經(jīng)常的去漱口，早晚按時(shí)刷牙，避免食物殘?jiān)诳谇划?dāng)中堆積，從而會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌大量的繁殖，加重牙周炎的癥狀?！　?、牙周炎患者在日常飲食中，要注意多補(bǔ)充維生素C和維生素B，因?yàn)榫S生素C可以保持口腔內(nèi)的牙齦有一個(gè)更加健康的狀態(tài)，抵抗力也會(huì)更加提高，維生素B能夠促進(jìn)口腔黏膜的修復(fù)，對(duì)于牙齦炎患者非常有好處?！　?、平時(shí)不要吃過(guò)于堅(jiān)硬的食物，也不要吃辛辣刺激的食物，這些食物對(duì)牙周炎患者都不太好，不利于牙周炎患者的康復(fù)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

趙如玲│長(zhǎng)治醫(yī)學(xué)院附屬和濟(jì)醫(yī)院

2019/12/20收聽(tīng)(74976)

怎樣保護(hù)牙齒

"保護(hù)牙齒是一生的工作。首先，在兒童時(shí)期，就要注意刷牙。從牙齒萌出以后，父母就要給孩子刷牙。然后，經(jīng)常到醫(yī)院的兒童牙病科進(jìn)行檢查，防止乳牙齲壞。在恒牙萌出以后，要到兒童牙病科進(jìn)行窩溝封閉，防止恒牙的齲壞。每半年或者一年，要到口腔科進(jìn)行牙齒的保健，學(xué)習(xí)牙齒保健的知識(shí)，進(jìn)行牙齒潔治或者是牙齦的刮治，祛除引起牙周病的因素。另外，最重要的是每天按時(shí)刷牙，刷牙的方法要正確，刷牙的時(shí)間要足夠，這樣牙齒就會(huì)保持得很健康。另外，牙齒萌出以后，可能還需要到口腔正畸科，去進(jìn)行檢查是否需要牙齒的矯正，矯正整齊的牙齒會(huì)避免牙周病的發(fā)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:49''

張冰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2018/11/02收聽(tīng)(77506)

嬰兒的牙齒怎么保護(hù)

"嬰兒指一歲以前的孩子，這個(gè)階段的孩子牙齒已經(jīng)逐漸開(kāi)始萌出，即使在牙齒萌出前，家長(zhǎng)也可以應(yīng)用柔軟清潔的紗布，針對(duì)牙床進(jìn)行清潔。一旦牙齒萌出后，家長(zhǎng)更應(yīng)該用紗布纏繞指尖，針對(duì)于嬰兒的乳牙進(jìn)行清潔，在清潔牙齒后同樣可以擦拭舌苔，因?yàn)榧?xì)菌同樣會(huì)堆積在那里。嬰兒長(zhǎng)出一定的牙齒后可以對(duì)癥應(yīng)用牙刷，開(kāi)始應(yīng)該由家長(zhǎng)予患者進(jìn)行刷牙，應(yīng)該選用嬰幼兒專用的牙刷，刷毛不要多于三排，刷毛應(yīng)該非常柔軟。開(kāi)始刷牙時(shí)不建議應(yīng)用牙膏，應(yīng)用溫水蘸牙刷予嬰兒刷牙就可以。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

石光│邯鄲市中心醫(yī)院

2020/03/03收聽(tīng)(73392)

保護(hù)牙齒的方式

"保護(hù)牙齒首先要認(rèn)真的刷牙漱口，每天要保證早晚各刷牙一次，每次刷牙5分鐘，刷牙時(shí)要用軟毛的小頭牙刷，蘸取適量的含氟牙膏，采用巴氏刷牙法刷牙。巴氏刷牙法即將牙刷毛以一定的角度朝向牙齦，以輕輕的水平振動(dòng)的方法刷牙，將牙齒的每個(gè)牙面都清潔干凈，習(xí)慣吃甜食的人，每次吃了甜食，比如餅干、巧克力、雪糕和飲料之后都要刷牙漱口，清除掉牙面上的甜酸性物質(zhì)。另外，要定期去醫(yī)院進(jìn)行牙齒的檢查和治療，發(fā)現(xiàn)了牙齒疾患要盡早治療，并且要每半年到一年洗牙一次。對(duì)于兒童可以采用牙面涂氟的方法保護(hù)乳牙，當(dāng)兒童第一恒磨牙和第二恒磨牙的咬頜面完全長(zhǎng)出到口內(nèi)之后，要對(duì)牙齒做窩溝封閉，以防止牙齒的齲壞。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

毛蘭萍│鄭州市中醫(yī)院

2020/07/29收聽(tīng)(95684)

有什么好的牙膏可以保護(hù)牙齒

"可以使用含氟牙膏，對(duì)牙齒有一定的保護(hù)作用。實(shí)驗(yàn)證明，使用含氟牙膏，里面會(huì)含有氟化鈉、氟化亞錫、單氟磷酸鈉，它們就可以釋放出氟離子。達(dá)到一定程度以后，就可以和羥基磷灰石結(jié)合成氟羥基磷灰石，沉積在牙釉質(zhì)表面?？梢越档脱烙再|(zhì)的脫礦和促進(jìn)脫礦的牙釉質(zhì)再礦化，所以具有一定的防齲作用。如果應(yīng)用了氟制劑，也能抑制與糖酵解和細(xì)胞氧化有關(guān)的酶，還可以抑制細(xì)菌攝入葡萄糖，而釋放一些酸性物質(zhì)，使牙釉質(zhì)脫鈣。也同時(shí)可以抑制細(xì)菌產(chǎn)酸，可以起到抑制細(xì)菌的作用，減少齲病的發(fā)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

張冰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2020/07/17收聽(tīng)(42018)

怎樣保護(hù)牙齒

保護(hù)牙齒需要做到以下幾點(diǎn)。

1、正確刷牙：首先肯定是要好好地刷牙，要掌握正確的刷牙...

左健│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/05/16播放(44257)

牙齒保護(hù)方法

常用的牙齒保護(hù)方法有：一、刷牙。刷牙是保護(hù)牙齒最重要的一個(gè)手段，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，采用正確的刷牙法，推薦采用中華口腔醫(yī)學(xué)會(huì)推薦的巴氏刷牙法，每天三餐后加上睡覺(jué)前刷牙。每次刷牙不少于三分鐘。在刷牙前用牙線將牙齒鄰面頸部的食物殘?jiān)蛙浌盖謇砀蓛?，然后再進(jìn)行刷牙。二、進(jìn)行窩溝封閉。在新萌出的恒牙達(dá)到萌出完全以后進(jìn)行窩溝封閉。三、可以在牙面上涂氟，這樣也可以提高牙齒的抗齲能力。四、可以進(jìn)行正畸治療，矯正牙列擁擠和一些牙頜面的畸形，這樣可以保證牙齒牙周健康。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

張冰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2019/08/09收聽(tīng)(32264)

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