胃腸炎吃什么食物好
2023-09-11 07:09:18播放:-
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胃腸炎吃什么食物好
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隨著時代不斷進步,人們生活水平隨之提高,不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致慢性胃腸炎的發(fā)病率也呈上升趨勢。大家平時在飲食中應(yīng)注意以下方面:
1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,以一日三餐為主,飲食要有規(guī)律,定時定量,養(yǎng)成良好的條件反射,有利于消化與吸收。切勿暴飲暴食,注意飲食搭配,最好有稀有干、有葷有素。進餐時心情放松,專心致志,不要被其它的事物干擾。不要邊吃飯,邊看報或邊工作,飯后稍事休息再進行工作;
2、選擇容易消化的食物,避免吃堅硬、生冷、粗糙、含纖維過多的食物,減少食物對胃的不良刺激。忌煙酒,不食辛辣刺激的食物。
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