![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D5/90/CDEEA8BCB126148DB52B62E20546D590.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
孕婦補(bǔ)鈣方法
2023-10-08 22:42:12播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
孕婦補(bǔ)鈣方法
01:45
視頻內(nèi)容
孕婦補(bǔ)鈣的方法分以下幾種：
1、食物補(bǔ)充：通過攝入含鈣比較高的食物，包括肉類、牛奶、貝殼類；
2、通過服用鈣劑補(bǔ)充，現(xiàn)在市面上有很多種鈣片，常見的有鈣爾奇、迪巧等。不論是液體鈣或者固體鈣，只要是正規(guī)廠家出產(chǎn)的鈣片都可以接受和考慮；3、還可以通過光照補(bǔ)鈣，比如在冬天接受適當(dāng)?shù)娜展庹丈?，有助于維生素D的吸收，可以讓鈣更好的沉積到骨骼中；4、雖然是孕婦，還是要保持適當(dāng)?shù)幕顒雍瓦\