![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/52/71/9A5544C2C777424B386D54B093465271.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
代謝慢的人怎么調(diào)理
2023-06-09 08:00:21播放：-
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代謝慢的人怎么調(diào)理
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代謝慢的人是指平時生活中比較乏力，有時肢體沒有溫度感、手腳發(fā)涼、比較疲乏、沒有食欲的人。代謝慢的人調(diào)理需注意以下幾點：
1、盡量不要多吃肥膩食物，飲食上別吃肥酒大肉，口味厚重食物盡量少吃，要多吃清素的食物，如各種綠色蔬菜、水果等；
2、多運動，一定要有運動，因為運動可以促進代謝，在運動中人體血液運行加速，中醫(yī)叫做氣血運行比較通暢，所以，還是鼓