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膽火旺吃什么調(diào)理
2023-02-24 16:39:12播放:-
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膽火旺吃什么調(diào)理
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膽火旺吃些瀉火食物,如各種蔬菜、瓜果;多喝水;適當(dāng)運(yùn)動(dòng),尤其到戶外運(yùn)動(dòng)。膽火旺的人伴隨肝火旺,容易助火,所以,飲食中忌辣椒、忌油膩,盡量少吃肥膩厚重食物,因?yàn)榉誓?,尤其是油脂,都是靠膽汁消化。所以,膽火旺的人?duì)油膩厚重的消化差一點(diǎn);肥膩厚重本身會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、火盛、濕重、導(dǎo)致肝火旺。所以,肝火旺的人,主張吃清素的食物,尤其是綠色食物,疏肝利膽較好。
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