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正常脊柱分為四個(gè)生理彎曲，頸椎生理性曲度為前凸，而經(jīng)常工作、伏案、低頭看東西時(shí)，頸椎處于非生理狀態(tài)。因?yàn)轭i椎是凸往前方，但經(jīng)常低頭可能導(dǎo)致頸椎生理曲度變化，變直甚至反弓，所以頸椎需要平時(shí)避免處于疲勞狀態(tài)，也就是建議患者任何情況下，不要在臟器、脊柱發(fā)生損傷后才考慮休息，要在出現(xiàn)癥狀前停止工作，建議休息。而鍛煉也有很多方法，如頸部后仰，頭往后仰時(shí)可以緩解頸椎疲勞，增加