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老年人每天晚上失眠怎么辦
2023-11-19 03:16:31播放：-
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老年人每天晚上失眠怎么辦
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視頻內(nèi)容
失眠對(duì)于老年人是一種常見(jiàn)情況。人老了以后，睡眠時(shí)間會(huì)縮短，與人老齡化后組織器官退行性改變有相關(guān)性。老年人失眠可注意以下幾方面：
1、出現(xiàn)失眠，要把自己身體健康照顧好，如高血壓、糖尿病、疼痛性疾病、肝膽系統(tǒng)疾病等等都會(huì)影響睡眠，所以要把血壓控制好、血糖控制好，使身體狀況處于穩(wěn)定狀態(tài)；
2、睡覺(jué)時(shí)注意，不要做過(guò)度刺激性的事