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懷孕初期吃什么食物好
2023-03-05 14:00:27播放：-
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懷孕初期吃什么食物好
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懷孕初期很多孕媽媽食欲不好，有一部分孕媽媽甚至?xí)械綈盒?、嘔吐，但這時寶寶神經(jīng)和內(nèi)臟器官發(fā)育最重要階段，所以孕媽媽在這個階段必須要保證做到以下幾點：
1、保證要有充足蛋白質(zhì)攝入，盡量選擇一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白食物，如牛奶、雞蛋、魚、蝦這樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白食物；
2、要補充充足葉酸，含葉酸豐富的食物，深綠色的綠葉蔬菜里面，含有很多葉酸，如不能夠吃