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運動后肌肉酸痛還能繼續(xù)運動嗎
2023-11-13 03:44:49播放：-
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運動后肌肉酸痛還能繼續(xù)運動嗎
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運動后肌肉酸痛可以繼續(xù)運動。可分為肌肉酸痛和肌肉腫脹感，肌肉腫脹感即泵感，兩者不相同。人體平時可能缺少鍛煉，身體一時不能適應(yīng)運動產(chǎn)生的乳酸，在體內(nèi)滯留，而使人體感覺肌肉酸痛。肌肉腫脹感是因為進行器械訓(xùn)練后，肌肉得到有效刺激，局部充血，它是需要增加肌肉的一種標志。如果是肌肉酸痛，可以根據(jù)酸痛的程度