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肩關(guān)節(jié)周圍軟組織慢性勞損或者退變、肩關(guān)節(jié)急性創(chuàng)傷、上肢固定過久等均為肩周炎病因，減少相關(guān)病因出現(xiàn)，可有效地預(yù)防肩周炎發(fā)生，主要有以下幾點(diǎn)：

1、科學(xué)進(jìn)行功能鍛煉：預(yù)防肩周炎應(yīng)注重肩關(guān)節(jié)活動度運(yùn)動，特別是肩關(guān)節(jié)活動度練習(xí)和肌肉力量練習(xí)。但運(yùn)動要適度，以免造成肩關(guān)節(jié)和周圍軟組織損傷；

2、糾正不良姿勢：對于經(jīng)常伏案以及雙肩經(jīng)常處于外展工作人群，應(yīng)注意調(diào)整姿勢