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骨質(zhì)疏松最重要的是預(yù)防，預(yù)防大于治療。骨質(zhì)疏松在飲食方面確實(shí)有一些需要注意，比如因?yàn)槲覈?guó)飲食里面，鈣含量和西方飲食相比較確實(shí)少一些，所以對(duì)于骨質(zhì)疏松患者，建議多吃含鈣質(zhì)豐富的食物，比如豆類(lèi)以及豆制品、牛奶、蛋、肉類(lèi)食物，其鈣質(zhì)含量比較豐富，還有一些深色蔬菜，也可以多食用一些。另外，對(duì)于骨質(zhì)疏松患者，建議不要喝濃茶、咖啡，因?yàn)檫@些食物會(huì)加重鈣質(zhì)流失。