![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A5/E4/A189F4CBB82CE165482B15902283A5E4.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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高血脂吃什么食物
2023-08-04 03:47:40播放：-
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高血脂吃什么食物
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高血脂人群膳食應(yīng)用原則是控制總能量的攝入，使體重控制在適宜范圍，控制脂肪總量，在低脂肪膳食的基礎(chǔ)上，減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。烹調(diào)用油多選用茶油、橄欖油等單不飽和脂肪酸含量豐富的油脂，有助于調(diào)整血脂；多食用香菇、木耳、海帶、豆制品、橄欖菜等有助于調(diào)節(jié)血脂的食物；多食新鮮的蔬菜、水果，有助于減少高血脂引起心腦血管方面的并發(fā)癥；適當(dāng)增加膳食纖維的含量