![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/60/0A/67B00C5C6CD6FA2939A8B9157607600A.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
晚上經(jīng)常失眠原因
2023-11-06 11:48:45播放：-
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晚上經(jīng)常失眠原因
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晚上經(jīng)常失眠通常有兩個(gè)原因，即病患自身的內(nèi)因和外在一些因素。內(nèi)因主要包括情緒特別焦慮，比如有一些人可能是完美主義者，對(duì)自己及周邊的人和事物要求都比較高，自己在平時(shí)的工作生活中情緒特別緊張，在這種情況下，晚上比較容易出現(xiàn)失眠。其次外在的因素，比如周邊環(huán)境特別嘈雜，即周邊的人事物對(duì)睡眠產(chǎn)生了一定的干擾，從而導(dǎo)致容易失眠。一般出現(xiàn)這種情況，只要避免外在因素，就