晚上睡覺時胡思亂想、無法入睡的原因較多，需要排除引起胡思亂想的原因，具體處理措施如下：
1、睡覺前盡量避免喝酒、抽煙、喝茶、喝咖啡等，避免食用引起大腦皮層興奮的食物或者飲料，則晚上睡覺時可能想得會相對較少；
2、睡覺前避免過度用腦，避免過度思考問題。部分患者睡前喜歡反復(fù)思考白天的事情，尤其是不開心的事情，如果過分思考、過度用腦，晚上睡覺時會出現(xiàn)反復(fù)胡思亂想、無法入睡；
3、睡覺前避免看電子產(chǎn)品，比如看手機(jī)、電腦，避免睡眠相關(guān)的不良生活習(xí)慣，會使晚上睡覺時相對輕松；
4、在睡前可以洗溫水澡或者用溫水泡腳以及喝杯牛奶或者食用酸棗仁，有助于促進(jìn)睡眠；
5、可以應(yīng)用舒眠的中成藥，比如舒眠膠囊等，可以使晚上睡覺時胡思亂想、無法入睡的情況得到一定改善。
