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血脂稠即高血脂，高血脂即血液里面甘油三酯、膽固醇超出正常范圍，其調(diào)理方法如下：

1、要從飲食控制，盡量不要吃油膩食物，多吃含維生素C的蔬菜、水果。因?yàn)楸旧硌?，若還進(jìn)食油膩物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致循環(huán)不好，加重該問題。維生素C可以促進(jìn)膽固醇降解、吸收；

2、要多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楸旧硌呀?jīng)很黏稠，如果不運(yùn)動(dòng)，進(jìn)一步惡性循環(huán)，血液會(huì)更瘀滯，所以建議多運(yùn)動(dòng)；

3、多吃富含卵磷脂的食物，比如大豆、魚類；

4、平時(shí)多飲水，因?yàn)檠毫鲃?dòng)需要一定容量。

如果平時(shí)多喝水，少吃油膩食物，多運(yùn)動(dòng)，多吃富含維生素的食物，血脂就會(huì)更好的得到控制。