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量血壓的正確方法如下：

1、量血壓首先要配備有正規(guī)廠家、合格驗證過的電子血壓計，或有一個合格的計量標(biāo)準(zhǔn)的水銀血壓計；

2、血壓計的袖帶也要合標(biāo)準(zhǔn)，因為常規(guī)人的臂圍在25-35cm左右，所以常規(guī)袖帶的長度是22-36cm。另外袖帶最好是能綁住上臂的80%，所以寬度一般選擇在12cm左右；

3、在量血壓之前，要放松心情，最好休息5分鐘，不要喝濃茶、咖啡，不要憋尿；

4、袖帶綁的位置最好是先摸到肱動脈博動