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腰椎間盤突出疼痛如何緩解
2023-09-10 16:16:30播放:-
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腰椎間盤突出疼痛如何緩解
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隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快以及各種生活方式的改變,很多人有不良生活方式。目前椎間盤突出癥患者有增多的趨勢,原來是中青年多見,現(xiàn)在甚至很年輕,最年輕的13-14歲椎間盤突出,這種人是不良生活方式導(dǎo)致椎間盤突出。腰椎間盤突出緩解的方式主要是不要久坐,久坐后腰椎負擔(dān)重,容易誘發(fā)腰痛。所以盡量是坐一段時間起來走一走,像公司白領(lǐng)坐的時間比較久,埋頭苦干,半個小時、一個小時就要起來稍微走動一下,減輕腰椎的負擔(dān)。另外可以佩戴腰圍,減輕腰肌30%的負擔(dān)。如果通過休息、佩戴腰圍不能緩解,考慮藥物治療,消炎鎮(zhèn)痛藥減輕疼痛。如果吃藥、休息不能緩解,可到醫(yī)院找醫(yī)生進一步確診、進一步治療,以免誤診。
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