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何飛平
主任醫(yī)師

湖南省腦科醫(yī)院

脊柱外科

不枕枕頭能矯正駝背嗎

2023-04-17 21:01播放 :

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睡覺(jué)不枕枕頭不能矯正駝背。駝背分為姿勢(shì)性和結(jié)構(gòu)性，單純姿勢(shì)性駝背患者通過(guò)一定的糾正姿勢(shì)，保持昂首挺胸、睡硬板床可以達(dá)到矯正目的。兒童背書(shū)包時(shí)避免過(guò)重，也有助于矯正。

對(duì)于結(jié)構(gòu)性的駝背，患者通常都有一定的基礎(chǔ)病因，如強(qiáng)直性脊柱炎、脊柱結(jié)核或椎間盤(pán)退變。這種駝背患者如果較重，需要手術(shù)截骨矯形、手術(shù)固定，才能達(dá)到矯正駝背的目的。

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不枕枕頭能矯正駝背嗎

不枕枕頭不能夠矯正駝背，因?yàn)轳劚持饕前l(fā)生在胸椎，人體具有四個(gè)生理彎曲，頸椎是向前彎曲，胸廓向后彎曲，腰椎向前，骶椎向后，從側(cè)面看它是一個(gè)S形的結(jié)構(gòu)。枕頭可以保護(hù)頸椎向前的生理彎曲，一般枕頭是一個(gè)拳頭的高度，和肩同寬。而駝背主要是發(fā)生在胸椎，它可能是因?yàn)楣钦郯l(fā)生了楔形變，就形成了一個(gè)后突的畸形，所以應(yīng)該通過(guò)多進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松癥的治療，多進(jìn)行腰背肌的鍛煉，來(lái)矯正駝背，而不是說(shuō)不枕枕頭。適當(dāng)?shù)臓恳委熞部赡軐?duì)于駝背有一定的益處，可能需要拍平片，確定駝背的嚴(yán)重程度，同時(shí)做一下骨密度，觀(guān)察人體骨質(zhì)疏松癥的程度，來(lái)個(gè)體化的治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2020/05/18收聽(tīng)(10796)

不枕枕頭能矯正駝背嗎

"不使用枕頭對(duì)駝背的矯正是有一定輔助作用的。不管多高多厚的枕頭都是有一定高度的，再小的高度也會(huì)讓頸椎和胸椎發(fā)生向身體前方傾斜的情況。而駝背的人本身胸椎就是處于過(guò)度前傾的狀態(tài)，一旦沒(méi)有注意將枕頭去掉，進(jìn)行平躺仰臥的矯正姿態(tài)休息睡眠的時(shí)候就很容易減弱矯正的效果。但是除了去掉枕頭以外，平躺硬板床才是矯正駝背的有效手段。如果床墊太厚或者床墊過(guò)于柔軟會(huì)讓胸椎的整體向后方突出有可能會(huì)加重駝背的嚴(yán)重程度。矯正支具的穿戴以及腰背部肌肉的力量訓(xùn)練是矯正駝背的最主要的方法。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/08/05收聽(tīng)(60702)

不枕枕頭能矯正駝背嗎

"不枕枕頭能否矯正駝背，一般來(lái)說(shuō)枕頭和矯正駝背沒(méi)有必然聯(lián)系，所以矯正駝背不需要不枕枕頭。駝背又稱(chēng)胸椎的后凸畸形，主要見(jiàn)于脊柱的退變性疾病，或者有些先天性的因素，比如青年原位的畸形、休門(mén)氏病，以及陳舊性結(jié)核病，還有一些常見(jiàn)的是姿勢(shì)性引起的駝背。往往駝背的矯正需要綜合預(yù)防及治療，包括佩戴支具，平時(shí)注意坐姿站姿，還要對(duì)背部的肌肉進(jìn)行訓(xùn)練。枕枕頭和不枕枕頭相對(duì)來(lái)說(shuō)，對(duì)矯正沒(méi)有幫助。但需要注意的是，如果枕頭過(guò)高可能會(huì)引起頸胸段比較嚴(yán)重的后凸畸形，會(huì)加重原有駝背導(dǎo)致的畸形，所以枕頭可以稍微低一些。但是從矯正駝背的因素來(lái)講，不枕枕頭對(duì)于矯正駝背無(wú)明顯的臨床意義。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:31''

李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2020/04/26收聽(tīng)(32326)

不枕枕頭能矯正駝背嗎

"不枕枕頭并不能矯正駝背，駝背要根據(jù)其嚴(yán)重程度來(lái)決定矯正方法，不正確的方法會(huì)對(duì)身體造成不必要的影響。不枕枕頭只能讓頸椎一定程度上恢復(fù)前凸，但是對(duì)脊柱、后背、胸椎、腰椎是沒(méi)有多大幫助的。矯正駝背要根據(jù)駝背的嚴(yán)重程度采用各種的方法，比如說(shuō)平時(shí)注意姿勢(shì)、挺胸抬頭，可以背一些專(zhuān)門(mén)矯正駝背的支具，一些輔助器械幫忙。如果說(shuō)駝背非常嚴(yán)重，可能需要照片子檢查看看，判斷駝背是不是因?yàn)楣切越Y(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致的。有些先天性的特發(fā)性脊柱側(cè)彎，可能還需要通過(guò)手術(shù)來(lái)矯正駝背。建議患者在積極治療原發(fā)病的同時(shí)遵醫(yī)囑進(jìn)行矯正練習(xí)，如手扶墻壓胸腰練習(xí)、兩臂翻握挺胸腰練習(xí)、背手挺胸練習(xí)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、仰臥拱背等，進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉可以起到好的輔助作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''

張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2020/05/17收聽(tīng)(51462)

不枕枕頭能矯正駝背嗎

不枕枕頭不能夠矯正駝背，具體情況如下：1、對(duì)于青年性駝背主要與姿勢(shì)有關(guān)，通過(guò)背部肌肉鍛煉、矯正不良坐姿，可以逐漸使駝背癥狀得到改善，但是不枕枕頭不但不能改善駝背的外形，還會(huì)加重頸椎病的發(fā)生，因此對(duì)患者不利。2、對(duì)嚴(yán)重的中老年患者出現(xiàn)駝背，脊柱已經(jīng)出現(xiàn)骨性變形，此時(shí)即使不枕枕頭，也不能糾正骨骼的變形，反而會(huì)加重頸部、肩部疼痛癥狀。這種情況需要進(jìn)行手術(shù)矯正，才可以使病人的駝背癥狀得到緩解，但是存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，手術(shù)過(guò)程中出血量較大，風(fēng)險(xiǎn)較高。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2021/04/23收聽(tīng)(31110)

不枕枕頭對(duì)駝背好嗎

造成駝背的原因有許多，睡覺(jué)不枕枕頭對(duì)于駝背是沒(méi)有任何作用的。我們平時(shí)不論行走、站立，胸部要自然挺直，兩肩向后自然舒展，坐著的時(shí)候脊柱要挺直，端正身體的姿勢(shì)，看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候不要過(guò)分的低頭，更不要趴在桌子上。特別是對(duì)于正在發(fā)育期的青少年，睡眠的時(shí)候盡量睡硬板床，使脊柱在睡眠中保持平直。人體的頸椎有一個(gè)自然的生理曲線(xiàn)，如果睡覺(jué)時(shí)不用枕頭，這個(gè)生理曲線(xiàn)就一直處于拉直緊張的狀態(tài)，嚴(yán)重影響到睡眠的質(zhì)量。而且睡覺(jué)時(shí)不用枕頭，因?yàn)轭^部的位置低于胸部，會(huì)造成心臟的負(fù)擔(dān)過(guò)重，進(jìn)而影響頭部的血液循環(huán)，使腦部血管充血，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)造成早晨醒來(lái)以后出現(xiàn)頭昏腦脹、眼皮浮腫、頭頸酸痛的癥狀，好像沒(méi)睡醒的樣子。所以出現(xiàn)了駝背情況，一定要去正規(guī)的醫(yī)院明確原因，選擇合理的治療方法。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2020/05/08收聽(tīng)(38836)

駝背不枕枕頭好嗎

"駝背枕與不枕枕頭，主要是決定于產(chǎn)生的類(lèi)型。如果是由于姿勢(shì)性駝背所引起，可以不枕枕頭，是由于發(fā)育問(wèn)題、骨骼方面的問(wèn)題所引起，最好墊枕頭。原因就是姿勢(shì)性駝背也是由體位性所引起，當(dāng)躺著的時(shí)候脊柱能夠完全放平，通過(guò)身體的重心作用能夠使它得到一定的矯正，這時(shí)如果墊枕頭反而不利于糾正。如果是骨性方面所引起，即使平臥位的時(shí)候，重力也不能達(dá)到平衡，相當(dāng)于腰橋的情況，最好還是應(yīng)用枕頭，以提供比較舒適的支撐，這樣患者才能得到安靜的休息。這種因情況而定，并不一定能夠選擇特別好的方案，主要是決定于這兩個(gè)因素，也就是通過(guò)醫(yī)生判斷到底是哪方面，然后再?zèng)Q定。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2021/03/05收聽(tīng)(78922)

不枕枕頭可以糾正駝背嗎

不枕枕頭沒(méi)有辦法糾正駝背畸形，雖然不枕枕頭能夠緩解駝背的進(jìn)展速度，也能在一定程度上減輕駝背畸形的幅度，但是不枕枕頭并沒(méi)有辦法完全糾正駝背畸形的。主要原因在于不枕枕頭沒(méi)有辦法糾正導(dǎo)致駝背畸形的根本發(fā)病原因，導(dǎo)致駝背畸形的原因非常多，只有將致病因素去除之后，才能夠?qū)Ⅰ劚郴螐氐壮C正，否則單純的依靠不枕枕頭，只是從幅度上有輕度的緩解，不會(huì)解決根本性的問(wèn)題。想要糾正駝背畸形，一定要將致病因素去除才行。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2020/03/06收聽(tīng)(45508)

不枕枕頭可以治療駝背嗎

"不枕枕頭能否治療駝背，主要取決于駝背的類(lèi)型，有的是青年性駝背，屬于姿勢(shì)性駝背。有的是存在骨骼方面的畸形，比如脊柱性側(cè)彎，在骨骼方面就有本身的問(wèn)題。前者姿勢(shì)性側(cè)彎可以不枕枕頭來(lái)矯正，后者本身就骨骼方面存在問(wèn)題，所以不枕枕頭與枕枕頭并沒(méi)有太大的區(qū)別。平時(shí)生活當(dāng)中應(yīng)該注意，前者姿勢(shì)性駝背一定要時(shí)刻提醒自己不能過(guò)度的彎腰，要保持直立坐的狀態(tài)。后者本來(lái)就是骨骼方面的問(wèn)題，所以在生活當(dāng)中以減輕局部的癥狀，以舒適性為主的坐姿生活，這樣可能更隨意一些。當(dāng)疾病發(fā)展到后期癥狀比較重的時(shí)候，可能需要采取一定的手術(shù)方式來(lái)干預(yù)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2021/01/18收聽(tīng)(29820)

治駝背不枕枕頭好嗎

治療駝背是否用枕頭，要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。對(duì)于青少年的駝背，多數(shù)情況下是因?yàn)樽藙?shì)不良引起的，這種情況下使用較矮的枕頭，甚至不用枕頭的情況下是有一定的矯正作用。只要患者不會(huì)感覺(jué)到特別不舒服，不會(huì)影響休息和睡眠，可以嘗試用矮一些的枕頭，或者干脆不用枕頭。但另外一種情況是，如果是中老年的患者脊柱已經(jīng)定型，脊柱胸椎后凸性畸形或者頸椎前凸畸形，這種情況下如果不用枕頭是不可以的，因?yàn)榧怪呀?jīng)有后凸畸形，通過(guò)不墊枕頭是難以恢復(fù)脊柱的正常生理彎曲。如果強(qiáng)制性的讓患者不墊枕頭，頸部就存在的明顯的后仰，患者是非常不舒服，難以入睡的，因此具體的情況應(yīng)具體的分析。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

李明輝│武漢市第五醫(yī)院

2020/05/15收聽(tīng)(37204)

駝背不睡枕頭可以矯正嗎

"駝背的患者如果不睡枕頭，并不可以矯正駝背，相反如果不用枕頭反而會(huì)對(duì)頸椎有影響。駝背最好的方法就是改正不良的生活習(xí)慣，要糾正坐姿，平時(shí)伏案工作的時(shí)候要抬頭挺胸，不可以彎著腰坐很久。另外，要多做腰部的伸展運(yùn)動(dòng)，這樣可以有利于矯正陀背的生理曲度，還可以使用矯正支具，比如脊柱的矯正支具或者背背佳佩戴，都可以進(jìn)行駝背的矯正。如果是比較嚴(yán)重的駝背，而且結(jié)構(gòu)已經(jīng)形成僵硬，就要進(jìn)行脊柱手術(shù)矯形治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2021/01/04收聽(tīng)(35598)

枕枕頭好還是不枕枕頭好

"睡眠枕枕頭是比較好的，因?yàn)轭i椎是有一個(gè)生理性的前凸，所以睡眠時(shí)需要把枕頭放在脖子底下，讓它能夠頂著脖子，避免脖子懸空，還要使頭部進(jìn)行輕微的后仰，這樣可以充分的緩解脖子的疲勞，這是最佳的睡眠姿勢(shì)。如果不枕枕頭就會(huì)使頸椎后面處于懸空的狀態(tài)，不能夠使頸椎保持正常的生理性前凸，這樣就會(huì)造成頸椎以及其肌肉的損害。但是同樣不能夠睡高枕，過(guò)高的枕頭則易使頸椎向前屈曲變成后凸，就會(huì)造成頸椎的疼痛影響睡眠。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

李巖│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/07/08收聽(tīng)(37690)

不枕枕頭睡覺(jué)治駝背嗎

頸椎本身有一個(gè)很大的活動(dòng)范圍，在有駝背的支撐點(diǎn)的作用下，沒(méi)有枕枕頭的時(shí)候，會(huì)加大頸椎的后仰力度來(lái)適應(yīng)這個(gè)駝背的狀況。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，不枕枕頭睡覺(jué)對(duì)于駝背的治療幫助不大。特別是在臨床上因?yàn)槔夏耆藝?yán)重的骨質(zhì)疏松，骨頭退行性的改變引起的駝背，或者有明顯的脊柱側(cè)彎引起的駝背更加沒(méi)有作用。還有一種情況是日積月累的姿勢(shì)，平時(shí)就喜歡貓腰坐著形成的駝背狀態(tài)，不枕枕頭睡覺(jué)有可能有一定的幫助，但不能治療駝背，這完全是兩個(gè)概念。所以有駝背的情況應(yīng)該先去醫(yī)院檢查，判斷導(dǎo)致駝背的具體原因以及嚴(yán)重程度，解決駝背的方法治療，不能單純說(shuō)不枕枕頭能夠達(dá)到治療的目的。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/09/30收聽(tīng)(10592)

睡覺(jué)不枕枕頭可以治駝背嗎

"睡覺(jué)的時(shí)候不枕枕頭不能起到治療駝背的作用，駝背是一種出現(xiàn)在胸椎的后突畸形，通常包括老年性駝背、骨質(zhì)疏松性駝背、強(qiáng)直性脊柱炎，或者類(lèi)風(fēng)濕性脊柱炎，不同駝背都有不同的發(fā)病因素，病變過(guò)程也有所不同。駝背和枕頭并沒(méi)有直接的關(guān)系，枕頭并不是造成駝背的因素，所以不睡枕頭也無(wú)法起到治療駝背的作用。相反，睡覺(jué)時(shí)枕枕頭很有必要，并且應(yīng)該選擇高度合適的枕頭，并在睡覺(jué)的時(shí)候把枕頭放在合適位置。如果是處在發(fā)育時(shí)期的青少年，睡覺(jué)的時(shí)候最好睡硬板床，可以保證脊柱平直。同時(shí)注意端正身體姿態(tài)，才能起到緩解駝背的作用。如果情況嚴(yán)重，應(yīng)該盡早到醫(yī)院進(jìn)行就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議，采取相關(guān)治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

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枕枕頭好還是不枕枕頭好

對(duì)于枕枕頭和不枕枕頭哪個(gè)更好，或者對(duì)于頸椎更好，客觀(guān)講，枕太高枕頭不好，太低枕頭也不好。

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枕枕頭好還是不枕枕頭好

"睡覺(jué)還是枕枕頭好，因?yàn)槿说募怪怯?個(gè)正常生理彎曲的，頸椎的生理彎曲突向前側(cè)，睡覺(jué)時(shí)，如果不振枕頭，會(huì)導(dǎo)致患者頸椎的曲度變直、頸部肌肉牽拉，長(zhǎng)久也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頸部肌肉緊張、頸肩背痛還有頭痛癥狀的發(fā)生。所以說(shuō)一般一個(gè)合適的枕頭，對(duì)于預(yù)防頸椎病、預(yù)防頸源性的腦供血不足、眩暈都是至關(guān)重要的?；颊咭硪粋€(gè)一般7-10cm的枕頭是比較好的，枕頭過(guò)低或者是過(guò)高，或者是不枕枕頭，對(duì)于正常的生理曲度都是有害的。當(dāng)患者出現(xiàn)了頸性眩暈時(shí)，患者眩暈比較重，還需要通過(guò)骨科的按摩，或者是牽引手法等來(lái)進(jìn)行治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

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駝背用什么枕頭

一是要求是枕頭的高度與駝背的高度要平行，二是枕頭的材質(zhì)也不能太軟，第三個(gè)要求是枕頭能夠給頸椎很...

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頸椎病是枕枕頭好還是不枕枕頭好

"頸椎病一定要枕枕頭，但是要枕適合于自己的枕頭，如何選擇適合自己的枕頭，說(shuō)明如下：1、從材質(zhì)上來(lái)講，不建議選擇特別軟的枕頭，因?yàn)檐浾眍^缺乏支撐性，不容易維持頸椎的穩(wěn)定性，容易使頸椎出現(xiàn)過(guò)度疲勞，所以材質(zhì)要選擇有支撐性的材質(zhì)，如乳膠、決明子、蕎麥皮都可以。2、形狀，枕頭的形狀要選擇凹字形狀的枕頭，凹字形狀枕頭好處在于能夠平衡睡覺(jué)的兩個(gè)體位，因?yàn)槿怂X(jué)的體位有兩種，即仰臥與側(cè)臥，凹字型的枕頭在側(cè)臥時(shí)仍然能夠保持頸椎處在水平位置，所以凹字形枕頭最合適。3、枕頭的大小，每個(gè)人的肩寬都不太一樣，所以枕頭的長(zhǎng)度要和自己的肩寬相符合。做到以上三點(diǎn)，就能選擇出一個(gè)最適合自己的枕頭。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

郭樹(shù)章│天津市第三中心醫(yī)院

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