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    小孩吃海苔有什么好處

    2023-07-18 10:20播放 :

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    小孩食用海苔好處主要分為可以補(bǔ)充鈣元素、碘元素、保護(hù)視力以及防止呼吸道感染疾病等,具體內(nèi)容如下:

    1、補(bǔ)充鈣元素:對(duì)于小孩骨骼生長(zhǎng)有益,如果存在鈣缺乏情況,可以適當(dāng)增加進(jìn)食海苔量,此種情況可以通過(guò)食物補(bǔ)充鈣劑;

    2、補(bǔ)充碘元素:如果小孩存在碘缺乏,此種情況下適當(dāng)補(bǔ)充碘劑,可以增加體內(nèi)碘元素含量,預(yù)防由于碘缺乏引起的地方性甲狀腺腫;

    3、保護(hù)視力:海苔中含有豐富維生素A,維生素A對(duì)于小孩視力有益,能夠起到保護(hù)視力,促進(jìn)視力發(fā)育作用;

    4、減少呼吸道感染性疾?。壕S生素A能夠在呼吸道表面形成黏膜保護(hù)作用,能夠增加小孩呼吸道抵抗力,調(diào)節(jié)免疫功能,減少小孩發(fā)生呼吸系統(tǒng)感染性疾病幾率。

    海苔對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)還是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物,可以適當(dāng)進(jìn)食。

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    "小孩可以吃海苔,海苔屬于海產(chǎn)品,有豐富的鈣劑,還有其他礦物質(zhì)、蛋白質(zhì),非常有益于吸收,對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的食物,是可以食用的。但是,美味不可多得,要適量,不要過(guò)量。孩子的各種飲食都要適量搭配,過(guò)多或者單調(diào)對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育都是不利的,孩子的飲食要求是有一個(gè)正三角形,要按比例來(lái)給孩子食用。第一層就是塔的尖,指的是糖、鹽和油,這個(gè)是占的比例最小,第二層就是蛋白質(zhì)的需求,包括的奶、魚(yú)、肉、蛋、豆制品、堅(jiān)果,其中也有海苔,這個(gè)要適量,占20%-30%的比重。第三層就是蔬菜和水果,各種各樣的蔬菜和水果品種多一點(diǎn),顏色更多一點(diǎn),紅的、綠的、黃的、白的、紫色的、黑色的盡量多選擇,這樣對(duì)孩子的營(yíng)養(yǎng)是均衡的,占30%-40的比例。最底層是激素,這個(gè)就是碳水化合物的補(bǔ)充,也就是主食,也要做的豐富一點(diǎn)、美味一點(diǎn)。饅頭、粥、包子、小餃,面條,這些都是可以的,能占50%左右,所以孩子的飲食均衡就是最好的。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:04''

    孫玲娣哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    2020/11/11收聽(tīng)(48848)

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