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天天喝檸檬水有什么好處
2023-06-10 22:21:24播放：-
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天天喝檸檬水有什么好處
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檸檬屬于柑橘類水果，喝檸檬的好處如下：
1、檸檬水分含量較多，有80%左右都是水分，經(jīng)常食用可以起到補充水分的作用；
2、檸檬維生素含量比較豐富，尤其維生素C和B族的維生素，如果經(jīng)常食用，可以起到補充維生素C的作用；
3、含有豐富的礦物質(zhì)，例如鉀、鎂之類，經(jīng)常食用有利于維護心臟健康；
4、含有豐富的膳食纖維，經(jīng)常食用可以促進腸道蠕動，同時預(yù)防