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    怎樣才能克服口臭
    
            
    
                 2023-12-08 06:04播放 : 

                
    
                    
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    口臭不是病，是現(xiàn)象。引起口臭的原因有很多，例如有口腔蛀牙，蛀牙可積聚食物殘?jiān)澄餁堅(jiān)l(fā)酵、發(fā)臭，產(chǎn)生有氣味氣體。牙齒牙周有病變，牙周炎產(chǎn)生氣體。除此之外，胃消化道有問(wèn)題，喉嚨部分，咽喉、扁桃體有問(wèn)題、病變等。所以克服口臭可從最基本、最簡(jiǎn)單的入手，先處理口腔問(wèn)題，例如從齲病、牙周炎，這些產(chǎn)生惡臭氣體的部分開(kāi)始處理。排除口腔問(wèn)題后，如果還存在口臭，可進(jìn)一步檢查，看哪里有問(wèn)題需要處理。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    怎么才能克服強(qiáng)迫癥
    
    
    "有效的克服強(qiáng)迫癥主要有以下幾個(gè)方法：服藥治療的方法、心理治療的方法以及自我調(diào)整的方法，具體如下：1、藥物治療的方面，目前治療強(qiáng)迫癥一線推薦的藥物是舍曲林、氟西汀、帕羅西汀、氟伏沙明，也可以使用老的藥物，比如氯米帕明。同時(shí)也有可以增加治療效果的抗強(qiáng)迫藥物，常用的有非典型抗精神病藥物，比如奧氮平等，這些藥物治療的效果非常好。2、心理治療主要是建議認(rèn)知行為治療，目前一線推薦的治療強(qiáng)迫癥的方法就是認(rèn)知行為療法，也可以考慮人本主義療法、森田療法、行為主義療法等等。比如森田療法對(duì)于克服強(qiáng)迫癥有非常好的效果，尤其是要學(xué)會(huì)關(guān)注當(dāng)下，為所當(dāng)為。與其反復(fù)擔(dān)心，不如放下?lián)膽n慮，學(xué)會(huì)做好自己應(yīng)該做的事情，甚至帶著癥狀去生活。3、自我調(diào)整的方法最重要的就是規(guī)律的生活，比如每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每周保持兩次以上的有氧運(yùn)動(dòng)，也可以適當(dāng)散步、跑步、游泳。同時(shí)每天也應(yīng)該多與人交往，或者唱歌、看電影。以上的方法都可以，一定要選擇合適自己的去做。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:55''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    羅國(guó)帥│天津市安定醫(yī)院
    
        
    2020/02/01收聽(tīng)(93500)
    
    
    

    














    
    
    如何克服社交恐懼癥？
    
    
    "社交恐懼其實(shí)它的核心癥狀就是顯著持續(xù)的害怕，在公眾面前可能出現(xiàn)羞辱和尷尬的社交行為，擔(dān)心別人會(huì)嘲笑，負(fù)性評(píng)價(jià)自己的社交行為，并在相應(yīng)的社交場(chǎng)合持續(xù)的緊張或恐懼，在別人有意無(wú)意的注視下，患者會(huì)更加的緊張不安，不敢抬頭，不敢與人對(duì)視。社交焦慮障礙或者是說(shuō)社交恐懼癥，它的治療主要是認(rèn)知行為治療，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)許多患者在疾病過(guò)程中，都能夠?qū)W會(huì)如何回避令他們產(chǎn)生恐懼的事物，而不影響自己的日常生活、社會(huì)功能。行為療法是治療社交恐懼癥的首選的方法，對(duì)恐懼環(huán)境的系統(tǒng)脫敏療法和暴露療法，對(duì)于社交恐懼癥都是有比較好的效果。除了認(rèn)知行為治療之外，藥物治療也是良好的一個(gè)手段。當(dāng)社交的困惑嚴(yán)重影響到日常生活的時(shí)候，我們可以借助藥物去改善對(duì)生活的影響?？挂钟羲幬锸侵委熒缃唤箲]障礙的一線藥物，包括SSRI類的藥物，也就是帕羅西汀、舍曲林等等，包括SNRI類的藥物也有效。還有就是有明確的控制恐懼作用的，快速起效的苯二氮卓類的藥物，包括還有β受體阻滯劑，比如在公眾場(chǎng)合演講講話的恐懼，通常是普萘洛爾、美托洛爾這一類的藥物，在一個(gè)小時(shí)前服用就好。當(dāng)然，在臨床上，其實(shí)更多的可能是同時(shí)使用藥物聯(lián)合心理治療，這種狀態(tài)效果是最好的。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:05''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    盧和麗│南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院
    
        
    2018/02/07收聽(tīng)(46606)
    
    
    

    








    
    
    怎么克服恐懼癥
    
    
    "有效的克服恐懼癥可以進(jìn)行心理治療，有條件也可以進(jìn)行自我調(diào)整，但如果非常嚴(yán)重，已經(jīng)無(wú)法自控甚至嚴(yán)重影響社會(huì)功能，日常生活也會(huì)受到一定的影響，最好服藥進(jìn)行治療和干預(yù)。心理治療目前一線推薦的治療方法是認(rèn)知行為療法（CBT療法），同時(shí)也可以考慮系統(tǒng)脫敏治療或者森田療法、精神分析療法等。這里著重介紹森田，也就是要求學(xué)會(huì)關(guān)注當(dāng)下、為所當(dāng)為，與其關(guān)注著恐懼、焦慮等負(fù)面情緒，不如忘記這些情緒轉(zhuǎn)而融入到目前的生活中，只有帶著癥狀去生活甚至選擇忽視，這種情況才會(huì)慢慢消退。自我調(diào)整可以進(jìn)行系統(tǒng)、規(guī)律的生活，比如每天按時(shí)起床和睡覺(jué)，飲食要規(guī)律，同時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。也可以進(jìn)行藥物治療，比如服用苯二氮卓類藥物，常用的有勞拉西泮、地西泮、奧沙西泮等，也可以服用非苯二氮卓類藥物，比如坦度螺酮、丁螺環(huán)酮，也可以考慮服用選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，比如西酞普蘭、氟西汀等，所有的藥物或者治療方法都是可以的，但要根據(jù)實(shí)際的情況去處理。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:51''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    羅國(guó)帥│天津市安定醫(yī)院
    
        
    2020/02/04收聽(tīng)(12014)
    
    
    

    






    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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