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吃花生米有什么好處和壞處
2023-12-06 06:41:45播放：-
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吃花生米有什么好處和壞處
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食用花生米的好處，首先是花生米含有不飽和脂肪酸或亞油脂肪，對人體非常有益，也能幫助人體攝取日常不易攝取的脂肪。其次花生當(dāng)中含有較多蛋白質(zhì)，有助于人體吸收蛋白。
但過多食用花生米可能有害，因?yàn)榛ㄉ臒崃枯^高，進(jìn)食的量需要得到控制，即避免過多食用或以花生為主食。食用花生時(shí)需注意辨認(rèn)，有些花生食用時(shí)味道怪異，此時(shí)可能