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下肢肌力差可進(jìn)行如下訓(xùn)練：

1、可以進(jìn)行等長(zhǎng)收縮，這個(gè)是很安全的。下肢肌力差很多的情況下是股四頭肌的問(wèn)題，因?yàn)樗侨梭w最大的一塊肌肉，也是保持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的重要因素；

2、可以根據(jù)情況進(jìn)行抗阻伸膝練習(xí)。如果關(guān)節(jié)存在疼痛，或者有炎癥，或者組織強(qiáng)度不夠，或者肌力比較低的情況下，進(jìn)行靜力性抗阻伸膝練習(xí)。這時(shí)候是膝關(guān)節(jié)先伸直，再加上重量負(fù)荷，保持伸直的姿勢(shì)不動(dòng)，來(lái)訓(xùn)練股四頭肌。如果是髕骨骨折，髕腱斷裂，股四頭肌斷裂，骨折外脫位矯正手術(shù)以后，這時(shí)候可能會(huì)再次斷裂，一定要在專業(yè)的康復(fù)醫(yī)師或者是治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行；

3、動(dòng)力性抗阻伸膝，患者就是要在踝關(guān)節(jié)那里加阻力，或者是綁著沙袋進(jìn)行訓(xùn)練。伸膝的時(shí)候要向前用力踢腿，對(duì)抗沙袋重量。這個(gè)時(shí)候最好是使用專門(mén)的股四頭肌椅來(lái)協(xié)助患者進(jìn)行訓(xùn)練。髕骨軟化，膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎一般只是進(jìn)行靜力性抗阻伸膝訓(xùn)練，如果肌力已經(jīng)提高了，關(guān)節(jié)穩(wěn)定，疼痛消失以后，才改成動(dòng)力性訓(xùn)練，盲目進(jìn)行訓(xùn)練會(huì)加重軟骨損傷，要讓康復(fù)醫(yī)師或者治療師為患者量身定做，不能隨意進(jìn)行訓(xùn)練。