![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
平臺(tái)期什么意思
2023-09-04 15:54:45播放：-
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平臺(tái)期什么意思
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平臺(tái)期從字面上就是講一個(gè)事物發(fā)展到一定階段，到達(dá)了瓶頸，往上走很難，往下滑很容易。在減肥過程中經(jīng)常會(huì)遇到一個(gè)被稱為平臺(tái)期的瓶頸問題。平臺(tái)期指的是減肥過程中體重減少停滯不前的階段。
在這個(gè)階段，人體和大腦之間進(jìn)行正常博弈。一開始減肥效果很好，但是隨著時(shí)間推移，體重停止下降，很多減肥者就會(huì)感到困惑。然而只要減肥者能堅(jiān)持下來，仍然保持原來的飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動(dòng)水平，體重最終還是