![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DF/2C/F195E5C8C294B79065BFB465B1E6DF2C.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
甲魚(yú)的功效與作用
2023-06-15 21:17:21播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
甲魚(yú)的功效與作用
01:46
視頻內(nèi)容
甲魚(yú)是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，味道鮮美，富含蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)含量約為17.8g/100g，能夠增強(qiáng)免疫力。甲魚(yú)脂肪以不飽和脂肪為主，含有多種維生素和微量元素，富含鈣，能夠維持牙齒和骨骼健康，促進(jìn)青少年骨骼發(fā)育，預(yù)防中老年人骨質(zhì)疏松。
鐵的含量也較高，能夠預(yù)防和改善缺鐵性貧血。不過(guò)甲魚(yú)并不是一種常規(guī)飲食的食材，對(duì)于過(guò)敏性體質(zhì)的人群會(huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，可適當(dāng)嘗鮮不建議頻繁食用。日常飲食中