![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DF/2C/F195E5C8C294B79065BFB465B1E6DF2C.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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杏有什么功效與作用
2023-10-05 11:47:00播放：-
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杏有什么功效與作用
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杏口感酸甜。鮮杏含水量約為85%，熱量較低。鮮杏含有豐富的碳水化合物、鉀、維生素A、維生素P、檸檬酸等等。果肉含糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、胡蘿卜素、硫氨素、核黃素、尼克酸以及維生素C等。杏含有豐富的胡蘿卜素，含量約為450ug/100g，比一般水果高，具有很好的抗氧化作用。杏富含膳食纖維，含量約為1.3g/100g，能減少排泄物在腸道的停留時(shí)間，增加糞便體積，有利于緩解便秘。膳食纖維還可以作為益生菌的