膝關(guān)節(jié)炎是膝關(guān)節(jié)常見慢性疾病，主要特點為關(guān)節(jié)活動時產(chǎn)生摩擦音和疼痛。上下樓梯、早晨起床或坐位、站立時疼痛較明顯，主要由關(guān)節(jié)增生和退變，軟骨損傷和破壞引起。跑步是一項健康運動，但是運動不當(dāng)可引起損傷。不專業(yè)的跑步在一定的程度上會加速膝關(guān)節(jié)退變，加重病情。但根據(jù)患者病情，經(jīng)專業(yè)康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)，適當(dāng)有效的慢跑對膝關(guān)節(jié)炎患者可達到康復(fù)治療的目的。這是由于慢跑能增加關(guān)節(jié)間的運動，有效地緩解膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀，幫助骨骼提高抗寒能力。因此患有膝關(guān)節(jié)炎的病人，要適當(dāng)多做慢跑運動，適量的運動鍛煉可促進骨骼更好吸收營養(yǎng)物質(zhì)，延緩骨骼老化，避免關(guān)節(jié)受損。老年人堅持慢跑可增強關(guān)節(jié)韌帶的彈性、關(guān)節(jié)運動的協(xié)調(diào)性。但老年人跑步不能過快，強度不宜過大，跑步時最好讓腳前部分先著地，以緩沖腿的震動，防止膝關(guān)節(jié)損傷。
