![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2E/92/6304FA6016F579E44C35055E2C392E92.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
強(qiáng)迫癥如何預(yù)防
2023-11-15 07:12:25播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
強(qiáng)迫癥如何預(yù)防
01:55
視頻內(nèi)容
強(qiáng)迫癥是有一定遺傳傾向，很多強(qiáng)迫癥的孩子，家族中可能有類似于強(qiáng)迫癥的患者，或者來自于比較高焦慮的家庭。強(qiáng)迫癥的發(fā)病與外界環(huán)境壓力以及焦慮水平較高有比較密切的關(guān)系，所以從預(yù)防的角度：
1、學(xué)會(huì)自我放松、自我調(diào)整壓力的方法，如最好的辦法就是運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)本身能夠緩解焦慮。假設(shè)家里有幾個(gè)親屬均有強(qiáng)迫癥狀，屬于強(qiáng)迫癥的易感個(gè)體，即到了一定的年齡