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日常生活當(dāng)中，如果發(fā)現(xiàn)牙齦出血，首先要去專(zhuān)業(yè)醫(yī)院檢查，確定牙齦出血的原因。如果是局部原因，要通過(guò)口腔具體的檢查、治療來(lái)控制出血；如果是全身因素，要通過(guò)全身治療來(lái)控制牙齦出血。如果牙齦出血的癥狀已經(jīng)緩解，還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1、要認(rèn)真刷牙齒，控制口腔衛(wèi)生，只有控制良好的口腔衛(wèi)生，保持住牙周的健康，才能使牙齦健康，牙齦才不會(huì)出血；

2、要定期到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院進(jìn)行口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙周或是牙齒的問(wèn)題，以防這些問(wèn)題造成牙齦的炎癥；

3、如果出現(xiàn)牙齦出血或發(fā)現(xiàn)別人有牙齦出血情況，要避免共用碗筷，防止交叉感染；

4、日常生活中，牙齦出血的過(guò)程當(dāng)中不要吃過(guò)多辛辣或是油膩食物，因?yàn)檫@些食物不利于消化，也會(huì)造成牙周的炎癥更加激化，讓牙齦出血不好控制。

所以不管是日常生活，還是觀念上都要有自我保健和定期檢查的意識(shí)，才能夠讓牙齦長(zhǎng)久的保持健康。