![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/80/3C/A00501BD49BC4E93C75B7B256602803C.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
痛風(fēng)能吃什么？這是大家比較關(guān)心的問題，俗話說，病從口入。痛風(fēng)和飲食是密切相關(guān)的，雖然它也只占到了痛風(fēng)發(fā)生的20%，但是它可以作為壓垮駱駝的最后一根稻草，那我們能吃什么？不能吃什么？
在2017年的8月份，有一個(gè)對高尿酸血癥以及痛風(fēng)患者的飲食，膳食指導(dǎo)的建議，它將痛風(fēng)患者的飲食分為了三類，
第一類就是限制或者是減少攝入的食物，其中就包括動(dòng)物的內(nèi)臟，蝦、蟹、貝殼內(nèi)的海產(chǎn)品，還有就是濃的肉湯以及湯汁都作為限制攝入的食物；減少攝入的食物，這一類食物就是你可以吃，但是不要過多的攝入，那么這一類飲食就包括肉類，就是所有的豬肉、羊肉、牛肉要控制攝入，還有一些海產(chǎn)品里面的魚類，如沙丁魚這些也要限制攝入。
另外一個(gè)就是含酒精的飲料，一般建議每個(gè)成年的男性每天攝入小于兩個(gè)單位的標(biāo)準(zhǔn)劑量的酒精，女性小于一個(gè)單位，那么一個(gè)單位是多少的酒量？它一個(gè)單位相當(dāng)于500毫升的啤酒，相當(dāng)于12%的濃度的紅酒的大概三兩，就是150毫升左右，還有蒸餾酒，就是白酒，一般是小于九錢，這是食物方面。
第三類是屬于可以攝入或建議攝入的食物，這里面就包括我們需要大量的飲水。
另外，可以吃低脂或者脫脂的乳制品，包括酸奶在內(nèi)，都可以進(jìn)行飲用，量每天可以300毫升左右。
另外還可以建議多吃一些新鮮的蔬菜、水果，建議每天蔬菜的攝入量大概500克，建議食用一些如櫻桃富含維C的食物，但是大家也要注意，特別甜的一些水果，也盡量減少攝入，我們可以選擇糖分相對較低的一些水果進(jìn)行進(jìn)食。