通常寶寶3個月時可以豎抱，因此時寶寶抬頭較穩(wěn)，相對較安全。寶寶通常在1個多月時會出現(xiàn)梗脖子動作，練習頸部力量，此時可嘗試給寶寶進行練習，在進奶后0.5個小時以上，寶寶精神狀態(tài)佳時，將寶寶放在床上趴著，將兩側(cè)手部與胳膊放至胸前，需要將寶寶頭偏向一側(cè)，避免堵塞鼻、口，保持呼吸通暢。寶寶醞釀好力量時可自行練習抬頭，如果家長在前面使用鈴鐺或顏色較鮮艷的大球吸引，寶寶會配合較好。
寶寶最早時抬頭持續(xù)時間較短，因力量不足可能僅抬起1-2秒，逐漸練習后進步較快。2個多月時抬頭時間較長，可以維持數(shù)十秒，此時可以嘗試豎抱，將寶寶頭放至家長肩膀上，當寶寶頸部有一定力量時可抬頭，沒力量時會放回家長肩膀，但此時需要家長用手保護寶寶頸部與頭部，因為抬頭不穩(wěn)易損傷到頸部。通常經(jīng)過鍛煉，3個多月抬頭較穩(wěn)定且能左右搖頭看，家長無需再用手保護。
