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彭樂(lè)
主任醫(yī)師

江西省人民醫(yī)院

干部保健門(mén)診

老年人晚上腿抽筋怎么回事

2023-08-23 08:27播放 :

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腿抽筋醫(yī)學(xué)上叫肌肉痙攣，由于肌肉自發(fā)性強(qiáng)制性的收縮造成，主要在小腿和腳趾比較常見(jiàn)。抽筋往往在晚上發(fā)生比較多見(jiàn)，會(huì)影響患者睡眠，引起腿抽筋的原因大體有以下幾方面：

1、由于寒冷刺激造成局部循環(huán)不好而引起腿抽筋，這種情況下可以采取保暖，甚至局部按摩緩解癥狀；

2、疲勞、過(guò)度勞累、過(guò)度運(yùn)動(dòng)也可以造成酸性代謝產(chǎn)物的堆積，而引起腿部抽筋；

3、骨質(zhì)疏松，雌激素水平下降，可使血鈣水平降低，從而引起肌肉抽搐，這種情況下，可以多吃含鈣高的食品，或者是吃鈣片補(bǔ)充鈣水平，而起到預(yù)防抽搐的作用。

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01:47: 老年人晚上腿抽筋怎么回事

老年人晚上腿抽筋，原因包括受涼、缺鈣、下肢血管疾病等，主要如下：

李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/06/08播放(86202)

老年人晚上睡覺(jué)腿抽筋怎么回事

"老年人在晚上睡覺(jué)出現(xiàn)腿抽筋多是由于缺鈣以及寒冷和受涼所導(dǎo)致的。這種情況在臨床上非常多見(jiàn)，中老年患者從50歲開(kāi)始就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)脊柱的退化，患者會(huì)逐漸駝背，并且頻繁出現(xiàn)頸、肩、腰、腿痛，部分患者還會(huì)因?yàn)槿扁}而導(dǎo)致腿抽筋。在臨床上可以通過(guò)補(bǔ)充鈣含量比較高的食物以及藥物來(lái)緩解癥狀，比如可以吃芝麻醬、豆制品、牛奶、鈣片等，通過(guò)補(bǔ)鈣患者的癥狀一般就會(huì)緩解。除此之外，患者應(yīng)該注意好夜間保暖。如果保暖不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致肌肉收縮引起抽筋，通過(guò)局部熱敷和按揉癥狀就會(huì)緩解。如果癥狀無(wú)明顯緩解，就需要及時(shí)到醫(yī)院就診，查明原因給予相應(yīng)的治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

王東偉│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/05/19收聽(tīng)(88720)

老年人晚上睡覺(jué)腿抽筋是怎么回事

"老年人晚上睡覺(jué)老是抽筋，一般是兩種原因。首先是考慮缺鈣，可以到醫(yī)院進(jìn)行骨密度檢測(cè)或微量元素的檢查，也可以暫時(shí)先服用鈣爾奇D等藥物。平時(shí)生活中加強(qiáng)體育鍛煉，可以多喝含鈣的牛奶和海帶湯等食物，都是有所幫助的。另一種原因，就是神經(jīng)性的出現(xiàn)抽動(dòng)，此類(lèi)的疾病，可以暫時(shí)服用甲鈷胺片進(jìn)行治療，一般情況下需要1-2個(gè)月的時(shí)間。如果癥狀沒(méi)有明顯緩解，建議到醫(yī)院就醫(yī)，看是否是有其他疾病導(dǎo)致。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

陳兆和│沈陽(yáng)市骨科醫(yī)院承基醫(yī)院

2018/10/29收聽(tīng)(48826)

老年人晚上腿抽筋偏方

"老年人晚上腿抽筋主要是由于兩方面原因：一、由于缺鈣，老年人骨質(zhì)疏松，Ca+2流失比較多，可以去醫(yī)院進(jìn)行抽血化驗(yàn)，看血鈣是否正常，如果偏低，可以飲用鯽魚(yú)湯、黑魚(yú)湯及骨頭湯等，也可以把魚(yú)刺焙干之后磨成粉，沖水喝。另外，可以去戶外多活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，能夠增加體內(nèi)維生素D，維生素D含量增高之后有助于Ca+2的吸收。二、由于夜間有受涼的情況，因?yàn)槔夏耆吮旧硗炔康募∪饧爸車(chē)M織就呈現(xiàn)退變狀態(tài)，如果再受涼，會(huì)導(dǎo)致代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，因此可以進(jìn)行暖水袋熱敷的方式，簡(jiǎn)便實(shí)用，效果比較好，能夠有效增加血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物代謝，腿抽筋的情況就能夠得到明顯改善。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/05/23收聽(tīng)(89660)

老年人晚上腿抽筋是什么原因

老年人晚上睡覺(jué)腿抽筋是常見(jiàn)的現(xiàn)象，主要是因?yàn)殁}代謝異常導(dǎo)致，常見(jiàn)的是鈣元素缺乏。老年患者常常飲食和消化吸收功能低下，可導(dǎo)致鈣吸收不足，同時(shí)可發(fā)生骨質(zhì)疏松，如果血鈣明顯低下，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，當(dāng)夜間休息時(shí)，自主神經(jīng)功能降低，較輕的刺激即可導(dǎo)致腿抽筋的發(fā)生。及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確鈣代謝情況，并及時(shí)給予藥物治療，可減輕抽筋現(xiàn)象的發(fā)生。除了藥物治療外，在治療期間適當(dāng)注意保暖，避免受涼、勞累等，可以明顯提高治療效果。同時(shí)，下肢動(dòng)脈閉塞也會(huì)導(dǎo)致腿抽筋的癥狀，如果補(bǔ)鈣無(wú)效果，就需要檢查下肢動(dòng)脈彩超，以明確診治。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

王東偉│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/05/07收聽(tīng)(22010)

老年人晚上腿抽筋是什么原因

老年人晚上腿抽筋大多由于缺鈣、受涼、局部神經(jīng)血管受壓引起，平時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)、注意局部保...

劉玉芝│瀏陽(yáng)市人民醫(yī)院

2023/10/30播放(97130)

晚上腿抽筋是怎么回事

在臨床上引起腿抽筋的原因有很多，包括受涼、寒冷以及過(guò)度勞累、缺鈣都可以引起抽筋，但是患者如果僅在晚上出現(xiàn)抽筋，大部分原因是由于缺鈣所導(dǎo)致的，這種情況多見(jiàn)于發(fā)育期的青少年和50歲以后的中老年患者。這類(lèi)患者是缺鈣的高發(fā)人群，在缺乏鈣質(zhì)以后就會(huì)出現(xiàn)晚上腿部的抽筋，患者可以選擇補(bǔ)充液體鈣或者鈣制劑，多吃含鈣量比較高的食物，比如芝麻醬、花生醬和牛奶，補(bǔ)充鈣質(zhì)之后這種晚上腿抽筋的癥狀就會(huì)緩解，如果效果不好，建議患者到醫(yī)院進(jìn)一步就診。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

王東偉│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/04/12收聽(tīng)(31836)

晚上腿抽筋怎么回事

"腿抽筋的學(xué)名叫肌肉痙攣，是肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，發(fā)生在小腿或腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ?jiàn)。發(fā)作時(shí)疼痛難忍，尤其是半夜抽搐，往往把人痛醒，好長(zhǎng)時(shí)間不能止痛，且影響睡眠。引起腿腳抽筋的原因大體有以下幾種：一、外界環(huán)境的寒冷刺激。二、疲勞、睡眠休息不足或休息過(guò)多，導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。三、雌激素下降、骨質(zhì)疏松，都會(huì)使血鈣水平降低，肌肉強(qiáng)直收縮。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

王次保│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/05/22收聽(tīng)(55272)

老年人睡覺(jué)腿抽筋怎么回事

"老年人睡覺(jué)時(shí)腿部抽筋，一般的原因有著涼或者低鈣，如果出現(xiàn)著涼的問(wèn)題，可以適當(dāng)?shù)慕o老人增加衣物，注意腿部的保暖，也可以適當(dāng)?shù)淖霭幕蛘呃懑熅徑饧∪獾寞d攣，會(huì)有很好的效果。如果是低鈣性的抽筋，可以帶著老人適當(dāng)?shù)牡结t(yī)院檢查血鈣，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)和骨化三醇，對(duì)老人的抽筋都是有很好的作用。如果神經(jīng)性抽搐比較厲害的情況下，可以檢查頭部的CT判斷是不是頭部的原因?qū)е鲁榻睿瑢?duì)老人抽筋的診斷及治療都有很好的幫助。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

李文鵬│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2019/06/15收聽(tīng)(65904)

老年人夜里腿抽筋怎么回事

老年人夜間腿抽筋常見(jiàn)的原因，包括缺鈣、腰椎間盤(pán)突出、下肢血管閉塞而供血不足、癲癇發(fā)作，以及下肢...

張波│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/07/06播放(95726)

老年人夜里腿抽筋怎么回事

"老年患者在夜里出現(xiàn)腿抽筋的臨床癥狀，常見(jiàn)以下幾種原因：第一、肌肉受涼：如果環(huán)境溫度過(guò)低，且夜間未注意保暖，很容易導(dǎo)致小腿肌肉受涼，而引起小腿抽筋的臨床癥狀，經(jīng)過(guò)熱敷、推拿及按摩后，癥狀很快會(huì)消失。第二、骨質(zhì)疏松及低鈣血癥：二者均可以造成神經(jīng)肌肉興奮性增強(qiáng)，從而在夜間時(shí)出現(xiàn)腿部抽筋的臨床癥狀，化驗(yàn)血清鈣的濃度會(huì)明顯降低，檢查骨密度也會(huì)顯著下降。患者如果出現(xiàn)夜里腿抽筋癥狀，首先應(yīng)考慮以上疾病，如果患者腿部抽筋比較嚴(yán)重，要盡快到骨科門(mén)診就診，盡快進(jìn)行檢查并明確病因，根據(jù)不同病因進(jìn)行治療，能夠迅速改善臨床癥狀，而且能夠預(yù)防抽筋的臨床癥狀在以后生活中再次復(fù)發(fā)?；颊咂綍r(shí)應(yīng)加強(qiáng)腿部肌肉鍛煉，注意保護(hù)腿部，要避免受涼，預(yù)防腿部抽筋的臨床癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2021/08/06收聽(tīng)(88158)

老年人手指腿抽筋是怎么回事

"老年人手指、腿抽筋常見(jiàn)原因有以下幾種：第一、低鈣血癥，引起低鈣血癥的情況包括平時(shí)未注意補(bǔ)充鈣劑及維生素D，導(dǎo)致體內(nèi)鈣含量明顯下降，血清鈣離子濃度降低，當(dāng)?shù)陀?.0mmol\/L時(shí)，可以引起神經(jīng)肌肉興奮性增強(qiáng)，誘發(fā)手足抽搐，老年人消化系統(tǒng)吸收能力減弱，如同時(shí)患有消化系統(tǒng)疾病，可以引起鈣吸收水平下降，也會(huì)誘發(fā)手足抽搐癥狀，老年人腎功能衰退，導(dǎo)致鈣磷過(guò)多排出體外，同樣可引起鈣離子濃度降低，誘發(fā)手足抽搐，由此可見(jiàn)老年人應(yīng)注意定期檢查血清鈣離子濃度，及時(shí)補(bǔ)充鈣劑，調(diào)節(jié)泌尿系統(tǒng)及消化系統(tǒng)功能。第二、骨質(zhì)疏松癥，骨質(zhì)疏松病人往往容易出現(xiàn)夜間手指及腿部抽筋現(xiàn)象，應(yīng)檢查骨密度，根據(jù)骨密度回報(bào)結(jié)果進(jìn)行抗骨質(zhì)疏松治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/09/04收聽(tīng)(35132)

老年人晚上睡覺(jué)腿抽筋是什么原因

老年人晚上睡覺(jué)腿抽筋的原因，常見(jiàn)有...

張波│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/04/14播放(43453)

孕婦晚上腿抽筋是怎么回事

"孕婦晚上腿抽筋跟以下因素有關(guān)：1、低鈣血癥：妊娠期間，胎兒骨骼發(fā)育需要大量的鈣，這些鈣質(zhì)主要是由于母體提供，如果每天鈣的攝入量不足1.5g，容易引發(fā)低鈣血癥。人體腿部肌肉收縮，細(xì)胞分裂等都需要大量的鈣質(zhì)，缺鈣可以刺激腿部肌肉神經(jīng)更加興奮，引起抽筋。2、食肉過(guò)多：妊娠期間攝入大量的肉類(lèi)，肉類(lèi)富含蛋白質(zhì)，過(guò)量攝入會(huì)阻礙體內(nèi)的新陳代謝，積聚過(guò)多的酸性代謝產(chǎn)物，可以讓腿部的電解質(zhì)紊亂而引發(fā)腿抽筋。3、勞累過(guò)度：妊娠期間，隨著胎兒一天天長(zhǎng)大，孕婦的體重逐日增加，加上有些孕婦懷孕期間的工作需要長(zhǎng)時(shí)間的站立，這些原因都會(huì)加重孕婦腿部的負(fù)擔(dān)，使腿部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)，而引發(fā)腿抽筋。4、天氣寒冷：進(jìn)入冬季以后，很多地區(qū)夜間都比較寒冷，加上有些孕婦休息的時(shí)候沒(méi)有注意保暖，腿部的肌肉就會(huì)受到寒冷天氣的刺激而引發(fā)腿抽筋。5、錯(cuò)誤的睡姿：有些孕婦長(zhǎng)時(shí)間的仰臥睡，有些孕婦每天睡眠的時(shí)間太長(zhǎng)，這些做法都有可能會(huì)使腿部肌肉長(zhǎng)時(shí)間放松，腿部血流不暢，而引起被動(dòng)性的腿抽筋。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:59''

王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院

2018/10/23收聽(tīng)(87438)

晚上睡覺(jué)腿抽筋是怎么回事

晚上睡覺(jué)的時(shí)候腿抽筋，這一般是由于缺鈣所造成的。這種情況多發(fā)生于老年人以及孕婦。其原因是由于老年人對(duì)鈣的吸收功能的比較差，其次孕婦對(duì)鈣的這種需求量比較高，造成他們的血液中相對(duì)的鈣離子的濃度降低，而導(dǎo)致了晚上腿或者腳抽筋現(xiàn)象的發(fā)生。在臨床上也比較常見(jiàn)的一種情況。怎么樣來(lái)解決？1.可以進(jìn)食含鈣比較高的一些食物，比如說(shuō)牛奶、骨頭。2.可以補(bǔ)鈣，特意的補(bǔ)鈣，現(xiàn)在見(jiàn)到的補(bǔ)鈣的產(chǎn)品一般分為兩類(lèi)，一類(lèi)的是碳酸鈣制劑，一類(lèi)是葡萄糖酸鈣制劑，相對(duì)來(lái)說(shuō)，碳酸鈣制劑的吸收效果可能更好一些。另外切記在補(bǔ)鈣的時(shí)候，一定要同時(shí)補(bǔ)充維生素D制劑，因?yàn)榫S生素D制劑它可以增加鈣的吸收。當(dāng)然維生素D補(bǔ)充，可以口服維生素D制劑，就是魚(yú)肝油，一般是同時(shí)含有維生素A的混合試劑。當(dāng)然尤其一些孩子多曬太陽(yáng)，我們的身體也可以自己合成維生素D。所以補(bǔ)鈣的時(shí)候一定要聯(lián)合維生素D同時(shí)補(bǔ)充，效果才會(huì)好。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:27''

李亞霖│聊城市第二人民醫(yī)院

2018/07/25收聽(tīng)(16078)

孕婦晚上腿抽筋怎么回事

孕婦發(fā)生晚上腿抽筋最有可能的原因是鈣代謝異常導(dǎo)致的。因?yàn)樵袐D懷孕后，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要充足的營(yíng)養(yǎng)包括蛋白、微量元素，尤其鈣元素是骨骼生長(zhǎng)的主要成分，營(yíng)養(yǎng)成分都需要通過(guò)母體吸收后提供。當(dāng)母體懷孕后飲食或者吸收不能滿足時(shí)，會(huì)首先滿足胎兒發(fā)育的需求而導(dǎo)致自身的鈣元素降低，尤其血鈣降低會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的興奮性增高，當(dāng)受到輕微刺激時(shí)就出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。另外活動(dòng)過(guò)多，受涼等也可以導(dǎo)致抽筋的發(fā)生，因?yàn)榛顒?dòng)過(guò)多導(dǎo)致下肢肌肉緊張和受涼導(dǎo)致的血管收縮均可使下肢肌肉的血液循環(huán)減慢，出現(xiàn)代謝物積聚從而刺激小腿肌肉后出現(xiàn)腿抽筋現(xiàn)象。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

王東偉│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/04/29收聽(tīng)(59246)

晚上睡覺(jué)腿抽筋怎么回事

晚上睡覺(jué)腿抽筋最常見(jiàn)的是與睡眠環(huán)境有關(guān)，外界環(huán)境的寒冷刺激、睡眠環(huán)境室溫較低、睡眠時(shí)蓋的被子過(guò)于單薄或者是腿腳暴露于被子之外均容易造成抽筋現(xiàn)象。而本身患有某些疾病時(shí)，會(huì)造成夜間腿抽筋的發(fā)病率增加，比如多種神經(jīng)肌肉性疾病、周?chē)M織神經(jīng)病、尿毒癥、糖尿病、低鈣血癥、甲狀腺疾病等。其中缺鈣在體質(zhì)差以及節(jié)食減肥人群當(dāng)中是更容易發(fā)生腿抽筋現(xiàn)象，微量元素缺鎂也會(huì)出現(xiàn)腿抽筋現(xiàn)象。而疲勞、睡眠休息不足、睡眠姿勢(shì)不好、運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積時(shí)，也可以引起肌肉痙攣造成腿抽筋。腿抽筋的患者可以口服潘南金進(jìn)行治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

李洪蓮│英德市人民醫(yī)院

2019/04/08收聽(tīng)(46668)

晚上睡覺(jué)腿抽筋怎么回事

"晚上睡覺(jué)出現(xiàn)腿抽筋的癥狀：1、可能是因?yàn)樗X(jué)的睡眠質(zhì)量不好、休息不足、疲勞、姿勢(shì)不好、運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致局部的酸性代謝產(chǎn)物堆積，引起腿肌肉痙攣，造成腿抽筋的癥狀出現(xiàn)。2、也可能是由于缺鈣，在體質(zhì)差以及減肥人群當(dāng)中這樣更容易發(fā)生腿抽筋的現(xiàn)象。3、微量元素鎂的缺乏也會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的癥狀。4、還有就是睡覺(jué)的時(shí)候蓋的被子過(guò)于單薄，或者腿腳暴露于被子外面，容易造成受涼引起腿抽筋癥狀。5、本身患有某些疾病會(huì)造成晚上睡覺(jué)腿時(shí)抽筋的發(fā)病率增加，比如說(shuō)周?chē)M織神經(jīng)病、糖尿病、低鈣血癥、甲狀腺的疾病、尿毒癥，以及多種神經(jīng)肌肉性疾病，都可能會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺(jué)時(shí)腿抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2020/07/20收聽(tīng)(24192)

老年人夜里睡覺(jué)腿抽筋怎么回事

"老年人夜里出現(xiàn)腿抽筋，這種情況在日常生活中非常的常見(jiàn)，腿抽筋也叫肌肉痙攣的意思。老年人出現(xiàn)腿抽筋多可能是由于神經(jīng)的衰弱，或者神經(jīng)長(zhǎng)期的受到壓迫，導(dǎo)致肌肉痙攣的情況發(fā)生。除了這種情況，還不能排除由于睡眠或者休息不足，休息得過(guò)多，導(dǎo)致酸性代謝產(chǎn)物堆積，從而引發(fā)的肌肉痙攣。白天腿部過(guò)度的勞累，夜晚肌肉緊張狀態(tài)未能得到改善，過(guò)多的代謝產(chǎn)物未能及時(shí)的代謝掉，刺激到小腿也會(huì)引發(fā)肌肉痙攣。除了這種情況，還不能排除由于老年人長(zhǎng)期的缺鈣引發(fā)痙攣的情況發(fā)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院

2019/05/31收聽(tīng)(97066)

腿抽筋怎么辦晚上

腿部出現(xiàn)抽筋是日常生活中常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。腿部抽筋也叫肌肉痙攣，夜晚睡眠出現(xiàn)腿部抽筋，一般多和白天運(yùn)動(dòng)量比較大，白天出汗比較多，夜晚寒冷刺激，引起腿部的抽筋。比如寒冷的刺激，夜晚睡眠時(shí)腿部肌肉受到寒冷的刺激，從而引起痙攣，就會(huì)使人從夢(mèng)中疼醒。夜晚睡眠出現(xiàn)腿部抽筋，患者首先立即站起，然后用手去掰患肢的大拇指，用力往上掰，同時(shí)膝關(guān)節(jié)上前伸，可以迅速緩解抽筋。出現(xiàn)腿部抽筋，也可以局部給予輕柔的按摩，使緊繃的肌肉得到放松，從而緩解。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院

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