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    膝蓋打石膏怎么上蹲廁

    2023-03-23 10:18播放 :

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    患者的膝蓋(即膝關(guān)節(jié))由于各種原因打石膏后,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)無(wú)法彎曲,從而造成膝關(guān)節(jié)不能完全負(fù)重。此時(shí)如果患者想上蹲廁,需借助拐杖使腿伸直,使另一個(gè)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行深蹲動(dòng)作,或借助拐杖、手撐在廁所旁,做到上述動(dòng)作才可以完成上蹲廁?;颊叽蚴嗪笊蠋粌H可以使用蹲廁的方式如廁,還可以使用馬桶的方式如廁,或無(wú)馬桶時(shí)也可以買(mǎi)一個(gè)凳子放在蹲廁以進(jìn)行上廁所活動(dòng)。

    患者的膝關(guān)節(jié)打石膏后,不建議上蹲廁,否則會(huì)使另一個(gè)膝關(guān)節(jié)過(guò)度深蹲、腿伸直,此時(shí)可能導(dǎo)致另一個(gè)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)半月板損傷,或由于深蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)不能彎曲,可能導(dǎo)致患者摔跤而誘發(fā)新?lián)p傷。因此膝關(guān)節(jié)打石膏后,患者盡量使用馬桶的方式如廁,或使用其它方式如廁。膝關(guān)節(jié)打石膏后,患者應(yīng)注意避免另一條腿過(guò)度屈膝,過(guò)度屈膝、過(guò)度使用可能導(dǎo)致對(duì)側(cè)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)滑膜炎、半月板損傷,以及可能加速膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。因此膝關(guān)節(jié)由于各種原因?qū)е鹿δ苁芟蓿瑹o(wú)論是膝關(guān)節(jié)打石膏的方式還是采用支具的方式,均建議患者更改為使用馬桶的方式如廁,避免使用蹲廁。

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    "深蹲不論采取什么措施肯定都會(huì)傷膝蓋的,因?yàn)樵谏疃走^(guò)程當(dāng)中會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨之間產(chǎn)生比較大、磨擦、擠壓,就容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨的磨損以及關(guān)節(jié)軟骨退變,容易形成局部的增生和鈣化,并且在深蹲過(guò)程當(dāng)中也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周?chē)募∪?、韌帶、肌腱等軟組織受到過(guò)度的牽拉刺激,也容易導(dǎo)致局部出現(xiàn)慢性炎癥病灶,因此深蹲肯定是傷膝蓋的。但是在深蹲過(guò)程當(dāng)中注意好以下幾個(gè)事項(xiàng),能夠減少對(duì)膝蓋的損傷:第一、在練習(xí)深蹲之前一定要注意膝關(guān)節(jié)部位的熱身,并且在受涼狀態(tài)下不能夠進(jìn)行深度的練習(xí),第二、在深蹲過(guò)程當(dāng)中要循序漸進(jìn),逐漸的增加深蹲的深度,否則過(guò)度的深蹲就可能會(huì)導(dǎo)致周?chē)慕M織結(jié)構(gòu)出現(xiàn)比較明顯的損傷,第三、在深蹲完成之后,一定要注意保暖,不能出現(xiàn)受涼,盡量多穿一些衣服,可以用暖水袋進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱螅軌蛴行У木徑饩植康牟皇娣Y狀。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

    劉繼健濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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    "深蹲膝蓋疼怎么辦?深蹲膝蓋疼有這么幾個(gè)原因,一個(gè)是因?yàn)轶x骨關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)病,髕骨關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨磨損,不光滑,在深蹲的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致不光滑的關(guān)節(jié)面之間過(guò)度擠壓,壓力增大之后會(huì)導(dǎo)致疼痛加重。所以好多人表現(xiàn)為深蹲的時(shí)候疼痛,多半是因?yàn)轶x骨關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)病導(dǎo)致疼痛。怎么辦呢?一個(gè)要減少深蹲的動(dòng)作,減少爬樓、爬山的動(dòng)作,注意關(guān)節(jié)的保暖,注意保護(hù)關(guān)節(jié),活動(dòng)不要過(guò)量,運(yùn)動(dòng)不要過(guò)量,延緩關(guān)節(jié)、軟骨的磨損。局部還可以做熱敷理療,吃營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥,氨基葡萄糖硫酸軟骨素、雙醋瑞因等等,幫助軟骨的修復(fù),改善軟骨面不光滑的癥狀。疼痛嚴(yán)重的時(shí)候可以吃一些消炎止疼的藥,外用一些消炎止疼的膏藥來(lái)延緩關(guān)節(jié)的進(jìn)展。深蹲的時(shí)候膝蓋疼還有可能因?yàn)殛P(guān)節(jié)里面半月板撕裂,半月板損傷,這時(shí)候需要做膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查,來(lái)看看半月板是不是有撕裂,如果真的有撕裂,而且撕裂影響活動(dòng),影響生活,如果保守治療無(wú)效,可能需要做關(guān)節(jié)鏡的微創(chuàng)手術(shù),把撕裂的半月板縫合回去,或者把撕裂的部分切除。這是深蹲膝蓋疼的處理方法。"

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