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怎么預(yù)防心腦血管疾病
2023-10-21 13:47:20播放：-
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怎么預(yù)防心腦血管疾病
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如今心腦血管疾病已經(jīng)成為了威脅中老年人的一大殺手。如何預(yù)防該疾病的發(fā)生就很重要，生活中有幾個(gè)小方法：
1、飲食要把關(guān)，常喝綠茶，每天喝一杯綠茶對心臟大有好處，綠茶里面含有很多兒茶酚胺，可以增加血管的柔韌性和彈性；
2、多吃點(diǎn)核桃，每天吃1-3個(gè)核桃也可以使膽固醇下降，使心臟病患病率大大降低；
3、多吃蘋果，蘋果中含有大量的抗氧化物，可以