![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/82/CC/2D77F36438AE8810998440A1784182CC.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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高血壓吃什么最好
2023-12-06 22:02:07播放：-
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高血壓吃什么最好
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血壓高都是由于高脂血癥、血液黏稠引起，所以應(yīng)該多吃粗糧。粗糧有蕎麥、玉米、燕麥，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，粗糧里有人體里面含有的全部蛋白質(zhì)，燕麥有良好的降血脂和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用。糙米含有胚芽，長(zhǎng)期食用能夠起到降低脂肪和膽固醇的作用。還應(yīng)該多吃蔬菜如菠菜，有緩解便秘頭痛的作用。其他蔬菜如蕨菜、芹菜、黃瓜、胡蘿卜、冬瓜、茄子、西紅柿等。多吃水果，山楂是很好的