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十字韌帶是老百姓的俗語(yǔ)，十字韌帶在一般是在膝關(guān)節(jié)內(nèi)，膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶和后交叉韌帶，統(tǒng)稱為十字韌帶。十字韌帶一旦拉傷之后，膝關(guān)節(jié)會(huì)腫脹得很厲害，而且一旦走路負(fù)重或上下樓，疼痛都比較明顯。所以十字韌帶拉傷之后，一定要制動(dòng)，不能跑步、不能運(yùn)動(dòng)，盡量不要上下樓。十字韌帶拉傷，如果早期關(guān)節(jié)腫的比較厲害，可以在48小時(shí)內(nèi)采取冷敷的治療方法。如果確實(shí)腫脹得很厲