肩關(guān)節(jié)疼痛怎么緩解
2023-11-09 05:56:40播放:-
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肩關(guān)節(jié)疼痛怎么緩解
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肩關(guān)節(jié)疼痛有很大一部分人都是因為運動過少導(dǎo)致的?,F(xiàn)在在門診看到很多病人肩部的疼痛,都是局部的一些肩部的軟組織勞損、肌筋膜炎而引起來的,所以要緩解疼痛,主要就是要讓患者改變生活習(xí)慣,增強肩部的運動,促進血液的循環(huán),避免粘連,避免關(guān)節(jié)僵硬,從而避免疼痛。常用的做法就是爬墻鍛煉?;紓?cè)手指接觸的墻壁,逐漸地將手向上移到最高點,然后慢慢放