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      增強(qiáng)免疫力的食物
      2023-02-24 04:46:20播放-
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      增強(qiáng)免疫力的食物
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      免疫力是指體內(nèi)抵御外來侵略,比如細(xì)菌、病毒侵犯體內(nèi)的這種情況。人體免疫力跟體內(nèi)免疫系統(tǒng)TB淋巴細(xì)胞有關(guān),因此單純用食物補(bǔ)充,是不可能改善免疫功能的。提升免疫功能要做到這幾個(gè)方面:

      1、合理膳食,補(bǔ)充維生素,均衡營養(yǎng);

      2、堅(jiān)持鍛煉;

      3、合理的作息制度,睡眠保證充足;

      4、生活中盡量放松,減輕壓力。

      做到這些,能夠使免疫功能達(dá)到比較穩(wěn)定的狀態(tài),從而抵御疾病侵襲。因此,要提高體內(nèi)自身免疫力是多方面的,而不是單求某一方面,不能聽信某些保健品推銷,單純從食物中增強(qiáng)這方面功能。

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