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副主任中醫(yī)師

河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)

運動醫(yī)學科、關節(jié)鏡科

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怎樣預防老人膝關節(jié)退行性變

2023-11-10 22:54:50播放：-

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怎樣預防老人膝關節(jié)退行性變

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預防老年膝關節(jié)退行性病變有以下幾個方面。第一注意走路和勞動的姿勢，不要扭著身體走路和干活。走遠路時不要穿高跟鞋，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節(jié)所受的沖擊力，避免膝關節(jié)發(fā)生磨損；第二，盡量避免身體肥胖，防止加重膝關節(jié)的負擔，一旦身體過重，就要積極減肥，