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常見緩解聲音沙啞的方法如下：

1、少說話：如果必須說話要盡量小聲，不要大聲喊叫。因為說話，尤其大聲說話時，左右兩側(cè)聲帶在正中間碰撞，容易產(chǎn)生充血和水腫，加重聲音嘶啞的癥狀；

2、吃潤喉糖：比如銀黃含片、西瓜霜含片以及清咽滴丸等潤喉糖，可以起到局部消炎、消腫的作用；

3、霧化吸入治療：一般在做霧化吸入時，將藥物都溶解在氯化鈉溶液內(nèi)，藥物以噴霧的形式噴出，將氣霧吸入到氣道內(nèi)，藥物可以直接作用在聲帶表面，使聲帶的充血、水腫能夠減輕，聲音嘶啞得以緩解；

4、就診檢查：經(jīng)過以上治療后，聲音嘶啞如果仍然不見好轉(zhuǎn)，建議盡快到醫(yī)院檢查，觀察聲帶表面有無問題。炎癥性的病變，通過以上的處理大部分可以緩解，但是如果聲帶表面出現(xiàn)異物或者聲帶運(yùn)動不良，出現(xiàn)聲帶麻痹，僅通過以上藥物，可能不能有效地緩解聲音嘶啞，應(yīng)及時遵醫(yī)囑治療。