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原來(lái)都認(rèn)為有氧運(yùn)動(dòng)是提高心肺功能，或者運(yùn)動(dòng)靈活性的一種辦法，但是現(xiàn)在國(guó)內(nèi)外的研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)認(rèn)知功能有非常大的幫助。對(duì)于輕度的認(rèn)知功能障礙，有氧運(yùn)動(dòng)是推薦作為主要治療的手段之一，每周如果能夠維持一定強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)2次，對(duì)輕度認(rèn)知功能障礙的患者改善認(rèn)知非常有好處。有氧運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)多種多樣，比如跑步、瑜伽等，對(duì)認(rèn)知功能障礙都有益處。