![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/10/C9/D633CCCA431442F748FBFC90E86D10C9.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腳脖子扭傷腫了怎么辦
2023-01-12 06:13:43播放：-
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腳脖子扭傷腫了怎么辦
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視頻內(nèi)容
平時會經(jīng)常扭到腳脖子，腳脖子扭傷一定要重視，特別是青少年，平時跑步、打球很容易扭傷，處理不當(dāng)會形成習(xí)慣性扭挫傷，影響運(yùn)動生涯。腳脖子扭傷，從受傷時就要警惕，一旦扭傷，要立即另外一只腳著地，或者馬上坐下來，用手按住腳脖子5分鐘左右，這樣能減少局部出血，減輕腫脹，又能很好止痛。然后體會一下是否能使勁，如果走路很疼，這時一定不要勉強(qiáng)，就當(dāng)腳骨折了，