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腳脖子扭傷腫了怎么辦
2023-01-12 06:13:43播放:-
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腳脖子扭傷腫了怎么辦
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平時會經(jīng)常扭到腳脖子,腳脖子扭傷一定要重視,特別是青少年,平時跑步、打球很容易扭傷,處理不當會形成習慣性扭挫傷,影響運動生涯。腳脖子扭傷,從受傷時就要警惕,一旦扭傷,要立即另外一只腳著地,或者馬上坐下來,用手按住腳脖子5分鐘左右,這樣能減少局部出血,減輕腫脹,又能很好止痛。然后體會一下是否能使勁,如果走路很疼,這時一定不要勉強,就當腳骨折了,