![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/F4/AC01BD32FCD408DDC92A0233AE35F7F4.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
肌肉韌帶損傷的處置辦法
2023-08-21 09:13:07播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
肌肉韌帶損傷的處置辦法
02:02
視頻內(nèi)容
肌肉韌帶損傷后處置方法如下：
1、休息，馬上停止運(yùn)動(dòng)，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再次負(fù)重；
2、冷敷，用冰塊或者其他冷敷的東西，幫助患者減少疼痛和腫脹。因?yàn)槔浞罂梢越档蜏囟龋瑴p少局部的血液循環(huán)，每次冷敷的時(shí)間在15-20分鐘，每天冷敷3-4次即可；
3、壓迫，用繃帶或者其他的辦法壓迫受傷局部，可以減少局部的出血、淤血?？噹Юp的松緊度要適中，應(yīng)當(dāng)感覺有壓力，但又不會(huì)