![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/F4/AC01BD32FCD408DDC92A0233AE35F7F4.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
腳崴了怎么能快速消腫
2023-01-22 01:56:02播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
腳崴了怎么能快速消腫
01:57
視頻內容
腳崴了應當首先到醫(yī)院去檢查是否有骨折。如果沒有骨折，主要考慮是軟組織的損傷。軟組織的損傷快速消腫的方法如下：
1、注意休息，馬上停止運動，不要讓受傷的地方再次活動；
2、局部冷敷，可以用冰塊或者其他的東西進行冷敷，冷敷可以減少局部的血液循環(huán)，減少疼痛，減輕腫脹，降低溫度，每次冷敷的時間是在15-20分鐘，每天冷敷3-4次；
3、壓迫，用繃帶或者其他的