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哈爾濱市第一醫(yī)院

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女性站一會(huì)就腰疼腰酸

2024-12-02 09:58播放 :

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女性如果站一會(huì)就出現(xiàn)腰酸、腰疼，常見(jiàn)的原因是腰肌勞損、腰背筋膜炎癥，女性患者長(zhǎng)期肌肉力量不足，缺乏鍛煉，乳酸堆積刺激神經(jīng)引起癥狀。

患者也可能存在腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄等疾病，站一會(huì)以后神經(jīng)功能發(fā)生障礙，也會(huì)表現(xiàn)為腰疼、腰酸癥狀。有時(shí)還可以放射至腿部，引起下肢放射痛，同時(shí)會(huì)伴有腰椎的活動(dòng)受限，拍攝CT或者核磁共振能夠進(jìn)一步地確診。

此外，患者如果有第三腰椎橫突綜合征，第三腰椎橫突發(fā)育過(guò)長(zhǎng)，局部也容易誘發(fā)炎癥，站一會(huì)以后出現(xiàn)腰疼、腰酸癥狀，通過(guò)拍攝X光片也能夠得到確認(rèn)?；颊甙l(fā)生以上癥狀，要及時(shí)到脊柱外科門(mén)診去就診。

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"女性站一會(huì)腰疼可能是由于腰肌勞損或腰椎間盤(pán)突出引起的，女性長(zhǎng)時(shí)間保持站立或者伏案工作，可能會(huì)造成腰椎壓力增大，使腰部發(fā)生腰肌勞損和腰間盤(pán)突出的癥狀。腰部會(huì)出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象，活動(dòng)會(huì)受到限制，患者需要盡早進(jìn)行治療，首先可以選擇保守方法進(jìn)行治療，可以對(duì)腰部進(jìn)行按摩、熱敷、針灸、理療、牽引，都可以有效緩解疼痛。女性站一會(huì)腰疼還可能是由于其他原因引起的，比如尿路感染，還可能出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象，由于女性的尿道特點(diǎn)是短、直、粗，很容易出現(xiàn)感染的現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)去婦科進(jìn)行檢查，患者在日常生活中要及時(shí)清洗尿道，保持尿道衛(wèi)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

趙軍│珠海市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

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"站一會(huì)腰疼最常見(jiàn)的原因是腰肌勞損，人體站立時(shí)從側(cè)面看脊柱并不是垂直的一條線支撐身體，骨盆以上成S形的彎曲，骨盆相對(duì)于地面稍?xún)A斜，在這種狀態(tài)下身體能夠承受向前移動(dòng)力的作用，使腰部負(fù)擔(dān)過(guò)重。但另外一方面，頸部要支撐4-5kg重的頭部，還要保持高度的靈活性，完成頭部的運(yùn)動(dòng)。但上半身的力量完全負(fù)重在腰部，腰部也有自己的生理曲度，但對(duì)于長(zhǎng)期彎腰、久坐的人生理曲度會(huì)逐漸消失，造成腰肌勞損或者椎間盤(pán)蛻變，甚至造成腰椎骨性關(guān)節(jié)炎的形成，這些都是引起腰部疼痛的原因。所以，久站后出現(xiàn)腰痛是腰部退變的信號(hào)，要通過(guò)腰椎X光片看生理曲度有沒(méi)有變化，甚至要做腰椎核磁評(píng)估椎間盤(pán)有沒(méi)有退變，有沒(méi)有椎管狹窄、神經(jīng)根的壓迫。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:06''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

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女性經(jīng)常出現(xiàn)腰酸、腰痛的癥狀，首先，需要去醫(yī)院的婦科就診，以排除機(jī)體內(nèi)存在的婦科疾病，或者是婦科炎癥、感染病灶等引起的腰部酸脹、疼痛的癥狀。其次，如果排除這些婦科疾病，也有可能是比較常見(jiàn)的原因，就是損傷、急性的腰扭傷或者是挫傷，未能得到及時(shí)的治療，引起慢性的腰部酸疼的癥狀?；蛘呤怯捎陂L(zhǎng)期的勞損，比如長(zhǎng)期的彎腰工作或者是長(zhǎng)期懷抱嬰兒負(fù)重，導(dǎo)致的腰部局部水腫、粘連，產(chǎn)生腰痛的癥狀。另外，也有可能是居住的環(huán)境陰冷潮濕，不注意保暖，導(dǎo)致風(fēng)寒濕邪侵襲人體，尤其是加上人體虛弱、疲勞的時(shí)候，容易使機(jī)體的免疫力下降，風(fēng)寒濕邪更容易侵襲，所以發(fā)生局部組織的粘連、攣縮，引起腰部疼痛的癥狀。此外，還有可能就是腰部本身的退行性改變，比如腰間盤(pán)突出等，也會(huì)產(chǎn)生腰部酸脹、疼痛，甚至伴有坐骨神經(jīng)的癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

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女性久站后腰疼怎么辦

女性久站之后腰痛屬于腰肌勞損，這是由于站立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致腰部的肌肉組織持續(xù)緊張、疲勞，就會(huì)形成勞損，會(huì)產(chǎn)生炎性代謝產(chǎn)物，對(duì)末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀。出現(xiàn)這種情況之后盡量選擇臥床休息，能夠讓局部勞損的病灶盡快代謝掉，局部疼痛的癥狀能夠有效緩解。也一定要注意腰部的保暖，不能受涼，受涼之后會(huì)導(dǎo)致代謝產(chǎn)物堆積，導(dǎo)致腰部疼痛的癥狀更加明顯。除此之外，在站立的時(shí)候可以盡量用右側(cè)的下肢以及腰部進(jìn)行身體重量的支撐，能夠讓左側(cè)的肌肉處于休息狀態(tài)，也可以雙側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲，也能保持腰部肌肉的放松，有助于緩解勞損所導(dǎo)致的疼痛。如果疼痛的癥狀持續(xù)的比較久，可以去醫(yī)院進(jìn)行腰椎部位的磁共振檢查，進(jìn)一步明確病情。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

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2023/09/10收聽(tīng)(18094)

女性站久了腰疼怎么辦

"女性站久了出現(xiàn)腰痛，考慮存在腰肌勞損、韌帶炎癥、骨質(zhì)增生退行性變、腰椎間盤(pán)突出、腰椎滑脫或者腰椎管狹窄癥的情況，長(zhǎng)時(shí)間久站就會(huì)引起病人出現(xiàn)腰痛癥狀。對(duì)于這樣的病人需要避免久坐、久站，局部外用活血化瘀的膏藥比如活血止痛膏、云南白藥膏，不可以過(guò)度的彎腰拿重東西或者抬重物，最好戴腰圍帶保護(hù)腰部，不可以受涼，堅(jiān)持每天局部用熱水袋或者鹽袋熱敷。對(duì)于疼痛比較劇烈的，還可以口服止痛藥物來(lái)緩解疼痛癥狀，比如鹽酸乙哌立松片、復(fù)方氯唑沙宗膠囊，并配合針灸、烤電、拔罐等理療的辦法，慢慢就會(huì)康復(fù)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

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女性站久了腰疼怎么辦

"長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致腰疼，一般是因?yàn)檠档膭诶邸趽p。應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間站著，如果因?yàn)楣ぷ鞯男枰玖税雮€(gè)小時(shí)，可以活動(dòng)腰椎，放松腰椎的肌肉，疼痛明顯的時(shí)候可以口服芬必得止痛。還要多臥床休息，避免久坐久站，避免受風(fēng)受涼，避免提重物。與此同時(shí)，晚上睡覺(jué)之前可以配合熱敷、按摩、理療，以及外用活血化瘀、止痛的膏藥，堅(jiān)持10-15天，基本就能好轉(zhuǎn)。如果沒(méi)有明顯好轉(zhuǎn)，需要去醫(yī)院骨科做檢查，必要時(shí)做腰椎CT檢查，排除腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)引起，需要進(jìn)行腰圍外固定的保護(hù)，疼痛減輕之后可以趴在床上做小燕子飛的腰背肌功能康復(fù)鍛煉。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

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站一會(huì)腳后跟受不了大多數(shù)是腳跟的疼痛引起的，足跟的疼痛比較常見(jiàn)的有以下幾個(gè)疾?。?/p>

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站一會(huì)就累怎么回事

支撐人體站立的部位主要是筋和骨，根據(jù)中醫(yī)基礎(chǔ)理論辨證，肝主筋，腎主骨，所以站一會(huì)就累一般多考慮是肝腎虧虛。此外身體出現(xiàn)氣血不足時(shí)也容易出現(xiàn)站一會(huì)就累。任何工作、任何勞作都需要?dú)庋苿?dòng)、氣血濡養(yǎng)，當(dāng)氣血虧息時(shí)濡養(yǎng)作用減弱，推動(dòng)作用減弱，人體就會(huì)出現(xiàn)體力不支，也容易出現(xiàn)站一會(huì)就累的癥狀。對(duì)于站一會(huì)就累可以適當(dāng)口服補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎的藥物進(jìn)行治療，比如人參歸脾丸、十全大補(bǔ)丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等，還可以面診醫(yī)生在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物進(jìn)行治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

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"站久了會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛，通常是由于腰肌勞損所導(dǎo)致，是由于站久了之后腰部的肌肉過(guò)度的疲勞，形成比較多的炎癥以及乳酸等代謝產(chǎn)物，對(duì)周?chē)┥疑窠?jīng)產(chǎn)生刺激出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀?；颊邞?yīng)當(dāng)讓腰部的肌肉放松、休息，通常選擇平臥位，并且保持屈髖、屈膝，腰部才能夠放平，肌肉組織也會(huì)變得比較放松，有助于肌肉勞損的恢復(fù)。如果沒(méi)有臥位的相關(guān)條件，可以采取兩側(cè)下肢相互交替進(jìn)行人體支撐，能夠讓兩側(cè)的肌肉交替緊張、交替放松，避免出現(xiàn)過(guò)度疲勞以及勞損的情況。除此之外，腰部還應(yīng)當(dāng)注意保暖，不能出現(xiàn)受涼的情況，如果腰部?jī)蓚?cè)都有疼痛癥狀，可以選擇雙側(cè)的膝關(guān)節(jié)屈曲，在站立位的時(shí)候腰部肌肉也能夠處于放松狀態(tài)，有助于緩解站久了腰部疼痛的癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

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"保持站立姿態(tài)時(shí)出現(xiàn)腰疼癥狀，有很大可能是患有腰肌勞損這種疾病，腰肌勞損主要指腰部肌肉、筋膜、韌帶等腰部軟組織出現(xiàn)慢性損傷，導(dǎo)致局部出現(xiàn)炎癥引發(fā)疼痛癥狀的一種軟組織疾病。當(dāng)人體保持站立姿態(tài)時(shí)，由于身體需要保持各個(gè)方向的平衡，腰椎本來(lái)的生理彎曲會(huì)因?yàn)楸３制胶舛鴾p小，使腰部軟組織發(fā)生形狀變化出現(xiàn)被拉伸的狀態(tài)，一旦經(jīng)常性保持彎腰工作或者長(zhǎng)時(shí)間保持其他固定姿態(tài)，都有可能使腰椎軟組織發(fā)生靜止性損傷。在損傷處軟組織沒(méi)有恢復(fù)時(shí)又出現(xiàn)新?lián)p傷，就會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷處出現(xiàn)積累現(xiàn)象而出現(xiàn)瘢痕，身體會(huì)把慢性損傷性瘢痕當(dāng)作炎性物質(zhì)清除，局部就會(huì)滲出過(guò)多液體導(dǎo)致腰部發(fā)生疼痛癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

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站立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀，可能是有腰肌勞損。腰肌勞損典型癥狀會(huì)出現(xiàn)不能久坐、久站、長(zhǎng)時(shí)間彎腰、長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿態(tài)等癥狀，疾病嚴(yán)重的患者不敢挺直腰部，在腰部不活動(dòng)或者過(guò)度活動(dòng)時(shí)都會(huì)出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)。習(xí)慣經(jīng)常伸懶腰或者用拳頭捶擊腰部，可能減輕腰部的疼痛，經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒁材軌蚓徑馓弁吹陌Y狀。遇到天氣變化和寒冷刺激也會(huì)使疼痛加重，疼痛位置比較局限，可以出現(xiàn)腰部肌肉的痙攣、僵硬感覺(jué)，癥狀出現(xiàn)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致局部的骨質(zhì)增生和脊柱畸形，久站腰痛的患者可以外用和口服舒筋活血藥物，配合針灸治療、穴位點(diǎn)壓按摩治療、局部封閉治療、物理治療等方法，能有效緩解局部疼痛的癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

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2023/06/30收聽(tīng)(69000)

站的腰疼是怎么回事

"站的腰疼主要考慮以下方面：第一、腰肌勞損，站立的過(guò)程中需要腰部的肌肉緊張來(lái)維持身體的直立狀態(tài)，而出現(xiàn)腰部肌肉勞損的表現(xiàn)就會(huì)導(dǎo)致疼痛，常發(fā)生于不經(jīng)?；顒?dòng)的患者，是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，由于不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，腰部的肌肉適應(yīng)能力變差，突然出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間站立，腰部肌肉需要持續(xù)性的緊張來(lái)維持腰椎髖關(guān)節(jié)直立的狀態(tài)，肌肉持續(xù)性的緊張會(huì)消耗自身的能量，當(dāng)供血不足時(shí)會(huì)產(chǎn)生乳酸等代謝產(chǎn)物，聚集會(huì)導(dǎo)致無(wú)菌性炎癥，表現(xiàn)為腰部酸脹、疼痛、彎腰以及翻身活動(dòng)明顯伴有無(wú)力；第二、腰椎間盤(pán)突出癥，主要是由于椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)，在長(zhǎng)時(shí)間站立后，由于椎間盤(pán)要承受自身的體重，會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出加重的情況，從而可引起腰部疼痛加重。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

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為什么站久了腰疼

久站后出現(xiàn)的腰部慢性疼痛，最常見(jiàn)的是腰肌勞損的病人，因?yàn)榧∪饬α枯^薄弱，站久以后可以出現(xiàn)肌肉的...

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河南中醫(yī)一附院　劉紅亮

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