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引起口苦的原因有很多，如消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病的人，以及有口腔疾病及患有某些感染性疾病的人，同時經(jīng)常疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒的人，和患有某些腫瘤的人均可出現(xiàn)口苦癥狀，時常產(chǎn)生口苦主要由于濕熱引起，其中又包括肝膽濕熱和胃熱兩種，肝膽濕熱口苦可能是由于肝膽部位存在炎癥引起，胃熱產(chǎn)生的口苦主要是由于部分肝膽沒有炎癥的人，但其飲食不合理食用過多辛辣食物也會引起口苦，同時患慢性疾病的人也會有口苦情況。而且很多腦力勞動者由于工作精神壓力大，再加上飲食不當、不規(guī)律、活動少等特點，其胃腸功能呆滯，進食的食物在胃腸停留時間過長很容易產(chǎn)生濕熱，也會引起口苦，針對此問題主要有以下幾方面的建議：

1、對于壓力過大的人應(yīng)該盡量飲食規(guī)律、食物結(jié)構(gòu)合理、少食辛辣、多吃水果、蔬菜等；

2、慢性疾病的人應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下針對病因治療引起的口苦；

3、適當運動從而促進消化功能的正常運轉(zhuǎn)，尤其是腦力工作者，運動要加強而且要有規(guī)律性，進食時應(yīng)盡量少考慮工作的事情。