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    更年期綜合征的預(yù)防
    
            
    
                 2023-08-23 06:36播放 : 

                
    
                    
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    更年期是女性生理過(guò)程中必然階段，是在50歲左右的時(shí)段里面出現(xiàn)的癥候群，每個(gè)女性必須經(jīng)歷。更年期的預(yù)防主要是：
    1、加強(qiáng)宣教，讓所有人了解這是正常的生理階段，正確認(rèn)識(shí)，正確面對(duì)，所以不要恐懼，作為家屬和周圍人要能積極配她，這樣就會(huì)平穩(wěn)的度過(guò)；
    2、有了良好的心態(tài)后，還要調(diào)節(jié)生活方式，圍絕經(jīng)期大部分女性慢慢到了要快退休的時(shí)候，這時(shí)要選擇適合的生活方式，調(diào)理自己合理的飲食，合理的鍛煉方式方法，比如慢跑，走路，練瑜伽，或者游泳等。
    3、要改變自己的飲食結(jié)構(gòu)，盡量是低脂、低鹽、低糖的飲食，飲食要均衡，選擇更健康的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式；
    4、適當(dāng)?shù)拈_(kāi)始補(bǔ)鈣和補(bǔ)維生素D。
    這樣都可以幫助能夠平安的度過(guò)更年期，減輕癥狀。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    更年期綜合征
    
    
    "更年期綜合征指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)，因性激素波動(dòng)或減少導(dǎo)致一系列軀體及精神心理癥狀，近期表現(xiàn)主要有月經(jīng)紊亂、血管收縮功能不穩(wěn)定以及精神神經(jīng)癥狀；遠(yuǎn)期可表現(xiàn)為泌尿生殖功能異常、骨質(zhì)疏松及心血管系統(tǒng)疾病等。治療上主要為采用激素補(bǔ)充治療，鼓勵(lì)鍛煉身體及健康飲食，建立健康生活方式。診斷主要通過(guò)請(qǐng)問(wèn)病史以及結(jié)合患者的年齡、近期的癥狀，比如月經(jīng)紊亂，這是絕經(jīng)過(guò)渡期的常見(jiàn)癥狀，表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)則、經(jīng)期持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)以及經(jīng)量增多或減少；血管收縮癥狀主要表現(xiàn)為潮熱、汗出等；自主神經(jīng)失調(diào)癥狀常表現(xiàn)為心悸、眩暈、頭痛、失眠、耳鳴等；精神癥狀還表現(xiàn)為易怒、焦慮不安或者情緒低落、抑郁、不能自我控制等。治療可通過(guò)心理疏導(dǎo)或者服用有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物如谷維素，鎮(zhèn)靜藥如安定片。此外就是激素替代治療，這是很重要治療措施，要掌握好適應(yīng)證，排除禁忌癥，保證患者安全，常用雌激素制劑有補(bǔ)佳樂(lè)、雌激素和孕激素混合制劑如克齡蒙等都可以起到很好的效果。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)03:07''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    任利軍│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
    
        
    2019/07/22收聽(tīng)(21066)
    
    
    

    


    
    
    什么是更年期綜合征？
    
    
    "更年期綜合征很多人都是指女性而言，實(shí)際上男女都有。最常見(jiàn)女性的癥狀比較多。因?yàn)槁殉补δ艿南陆狄饋?lái)的丘腦垂體、性腺功能的障礙，引發(fā)了一系列的精神和軀體的癥狀的改變。這段時(shí)間出現(xiàn)的改變就叫更年期綜合征。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)也是一樣的。男性會(huì)出現(xiàn)性腺功能的下降，會(huì)引起來(lái)一些精神緊張焦慮等等癥狀的改變，也叫更年期綜合征。更年期綜合征男女都會(huì)發(fā)生。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，多數(shù)是從48歲開(kāi)始，早的人有可能是從41-42歲或43-44歲，跟來(lái)月經(jīng)的時(shí)間有關(guān)系。來(lái)的越早可能更年期來(lái)到的時(shí)間也越早。從定義上來(lái)說(shuō)，主要是指從有生育能力到?jīng)]有生育能力的過(guò)渡時(shí)期，在西醫(yī)講也叫圍絕經(jīng)期。最常見(jiàn)的就是女性的潮熱出汗，很多人都敘述不管是白天或者是夜間突然就出汗了，或者是臉紅了，渾身覺(jué)得燥熱?？赡馨橛幸恍┌Y狀，比如說(shuō)心煩、焦慮、失眠或者是煩躁等等癥狀。就叫更年期綜合征。那么男性多數(shù)常見(jiàn)就是煩躁，愛(ài)發(fā)脾氣，有的人還會(huì)血壓增高、心神不定、心慌等等，都叫更年期綜合征。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:17''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王淑麗│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
    
        
    2018/01/23收聽(tīng)(61590)
    
    
    

    










    
    
    什么是更年期綜合征
    
    
    "什么是更年期綜合征？更年期綜合征也叫圍絕經(jīng)期綜合征，是指女性在絕經(jīng)前后出現(xiàn)的激素波動(dòng)或者是減少，導(dǎo)致一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。絕經(jīng)可以分為自然絕經(jīng)和人工絕經(jīng)兩種，自然的絕經(jīng)通常是指卵巢內(nèi)的卵泡消耗殆盡，或者是剩余的卵泡對(duì)于促性腺激素喪失反應(yīng)，卵泡不再發(fā)育和分泌雌激素，不能刺激子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)，導(dǎo)致絕經(jīng)。人工絕經(jīng)通常是指手術(shù)切除雙側(cè)卵巢，或者是用其他的辦法停止卵巢的功能，比如放射治療和化療等等，單獨(dú)切除子宮而保留一側(cè)或者雙側(cè)的卵巢的不能稱為人工絕經(jīng)。判斷絕經(jīng)主要依據(jù)臨床的表現(xiàn)和基數(shù)來(lái)測(cè)定，所以更年期這一個(gè)綜合征最典型的癥狀是潮熱、潮紅，通常發(fā)生在45-55歲之間，90%的婦女可以有輕重不等的癥狀。有的人在絕經(jīng)期度過(guò)以后，過(guò)渡期就開(kāi)始出現(xiàn)，持續(xù)到今后的2-3年，少數(shù)可以持續(xù)到絕經(jīng)后的5-10年癥狀才有所緩解或者減輕，人工絕經(jīng)通常在手術(shù)后的兩周就出現(xiàn)更年期的綜合征，術(shù)后兩個(gè)月達(dá)到高峰，可以持續(xù)兩年之久。在臨床上主要是有這樣的幾個(gè)表現(xiàn)，首先是月經(jīng)的改變，通常分為月經(jīng)周期的延長(zhǎng)、經(jīng)量減少、絕經(jīng)或者月經(jīng)不規(guī)則、經(jīng)期延長(zhǎng)、經(jīng)量增多、有大出血或者出血淋漓不盡，然后逐漸減少或者停止，也可以是月經(jīng)突然間停止，由于卵巢沒(méi)有排卵，所以雌激素的水平波動(dòng)比較大，容易發(fā)生內(nèi)膜癌等等，所以對(duì)于異常出血應(yīng)該做診斷性刮宮。其次是心血管系統(tǒng)的癥狀，主要表現(xiàn)為潮熱，就是血管舒縮癥狀，主要表現(xiàn)為潮熱、出汗這樣的表現(xiàn)，所以經(jīng)期更年期綜合征也是圍絕經(jīng)期綜合征。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:49''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王少為│北京醫(yī)院
    
        
    2020/04/19收聽(tīng)(59124)
    
    
    

    




















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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