習(xí)慣性的強(qiáng)迫癥怎樣自我調(diào)理
2023-09-01 05:46:47播放:-
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習(xí)慣性的強(qiáng)迫癥怎樣自我調(diào)理
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習(xí)慣性強(qiáng)迫癥通常是老百姓的一種說法,在臨床上沒有習(xí)慣性強(qiáng)迫癥的說法。老百姓的理解就是在某些固定時間或者地點(diǎn)出現(xiàn)固有的思維或者行為。出現(xiàn)這些情況以后,可以學(xué)會轉(zhuǎn)移自己注意力,把興趣點(diǎn)放到應(yīng)該做的事情上去,放在有意義的事情上去。另外一個方法心理學(xué)上叫饜足療法,比方平時洗手,可能平時要洗3分鐘、5分鐘,這