![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/93/82/2074FB567FAF973E15263B5447B99382.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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習(xí)慣性的強(qiáng)迫癥怎樣自我調(diào)理
2023-09-01 05:46:47播放：-
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習(xí)慣性的強(qiáng)迫癥怎樣自我調(diào)理
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習(xí)慣性強(qiáng)迫癥通常是老百姓的一種說(shuō)法，在臨床上沒(méi)有習(xí)慣性強(qiáng)迫癥的說(shuō)法。老百姓的理解就是在某些固定時(shí)間或者地點(diǎn)出現(xiàn)固有的思維或者行為。出現(xiàn)這些情況以后，可以學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己注意力，把興趣點(diǎn)放到應(yīng)該做的事情上去，放在有意義的事情上去。另外一個(gè)方法心理學(xué)上叫饜足療法，比方平時(shí)洗手，可能平時(shí)要洗3分鐘、5分鐘，這